La mappa dell'ansia: Una Gua Para Entenderla Y Aprender a Gestionarla / Una guida esaustiva per capire l'ansia

Recensioni dei lettori

Il libro riceve recensioni estremamente positive per la sua scrittura chiara e accessibile e per le sue intuizioni pratiche sulla gestione dell'ansia. I lettori apprezzano l'esperienza personale dell'autore e il suo approccio scientifico, che lo rendono una guida preziosa per chiunque abbia a che fare con l'ansia.

Ben scritto, chiaro ma accademico, compassionevole, altamente raccomandato, fornisce spunti pratici, facile da leggere e da capire, basato sull'esperienza personale e sull'evidenza scientifica, offre una guida di supporto per la gestione dell'ansia.

Non è una soluzione magica; non garantisce il superamento dell'ansia, potrebbe non coprire l'esperienza di ogni individuo con l'ansia.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

El Mapa de la Ansiedad: Una Gua Para Entenderla Y Aprender a Gestionarla / An Exhaustive Guide to Understanding Anxiety

Contenuto del libro:

La guida più completa per capire l'ansia, sfatare i suoi miti e affrontarla in modo serio e rigoroso.

Nessuno sa veramente cosa sia l'ansia finché non la sperimenta. Questo nonostante si parli sempre di più di questa condizione, che trova eco anche nei media e su cui sono stati pubblicati centinaia di libri nel tentativo di fare luce su un problema che colpisce ogni giorno sempre più persone. E la verità è che le formule prive di valore scientifico che promettono una cura servono a poco o nulla, perché per affrontare l'ansia è necessario comprenderla in tutta la sua complessità e comprendere noi stessi.

Rubén Casado cura e studia l'ansia da più di vent'anni. Questo libro ci offre, per la prima volta, una mappa dettagliata di tutto ciò che c'è da sapere sull'ansia. Perché solo conoscendo la sua natura possiamo imparare a conviverci in modo più sano.

DESCRIZIONE EN ESPAÑOL

Una guida esaustiva per capire l'ansia, sfatare i suoi miti e affrontarla in modo serio e rigoroso.

Nessuno sa veramente cosa sia l'ansia finché non la sperimenta, nonostante oggi ci siano più discussioni su questa condizione sui social media e centinaia di libri che fanno luce su un problema che colpisce ogni giorno più persone. La verità è che i metodi privi di valore scientifico che promettono una cura servono a poco o nulla; perché per affrontare l'ansia è necessario comprenderne tutta la complessità e, soprattutto, comprendere noi stessi.

Rubén Casado ha più di vent'anni di esperienza nel trattamento e nella ricerca sull'ansia. Questo libro ci offre, per la prima volta, una mappa dettagliata di tutto ciò che c'è da sapere su di essa. Perché solo conoscendo la sua natura possiamo imparare a conviverci in modo più sano.