La guida ridente al cambiamento: Usare l'umorismo e la scienza per dominare comportamenti, emozioni e pensieri

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano che “La guida al cambiamento che fa ridere” è un libro coinvolgente e ricco di spunti, che unisce l'umorismo a consigli pratici per realizzare cambiamenti di vita significativi. Gli autori, i dottori Ora e Isaac Prilleltensky, condividono efficacemente le storie personali e utilizzano una struttura unica che bilancia le domande di riflessione con aneddoti divertenti. Tuttavia, alcuni lettori hanno ritenuto che l'umorismo potesse essere politicamente parziale e che gli autori potessero trascurare i propri pregiudizi cognitivi.

Il libro è relazionabile e umoristico, e fornisce una guida pratica e basata sulla ricerca per il cambiamento personale. Include domande riflessive che incoraggiano l'autoesplorazione e la definizione degli obiettivi. Gli aneddoti personali rendono il contenuto coinvolgente e lo stile di scrittura combina saggezza e arguzia, rendendo la lettura piacevole.

Alcuni lettori hanno trovato l'umorismo politico distraente o potenzialmente di parte, il che potrebbe allontanare un certo pubblico. I critici hanno notato uno specifico pregiudizio nelle prospettive degli autori che potrebbe minare l'integrità generale dell'opera.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Laughing Guide to Change: Using Humor and Science to Master Your Behaviors, Emotions, and Thoughts

Contenuto del libro:

Il motto di questo libro è “più intelligenti attraverso la risata”. La Guida ridente al cambiamento combina umorismo e scienza per rendervi più felici e più sani.

Per migliorare il vostro benessere dovete dominare i vostri comportamenti, le vostre emozioni e i vostri pensieri. Si tratta di importanti fattori di cambiamento che possono essere appresi e praticati ogni giorno. Per rafforzare l'apprendimento, la parte scientifica di ogni capitolo è seguita da storie divertenti.

Nel capitolo sui comportamenti imparerete a fissare un obiettivo e a creare abitudini positive. Nel capitolo Emozioni si studiano i segreti per coltivare le emozioni positive e gestire quelle negative.

Dopo aver letto il capitolo Pensieri, sarete in grado di padroneggiare l'arte di sfidare le ipotesi negative e di scrivere una nuova storia su di voi. La Guida al cambiamento ridendo è un manuale di facile consultazione per affrontare i diversi aspetti del benessere, da quello psicologico a quello interpersonale e fisico. Se siete interessati a migliorare la vostra vita personale, familiare o lavorativa, questo libro fa per voi.

Il libro vi motiverà ad agire attraverso una serie di passi realizzabili. L'umorismo vi intratterrà, mentre la scienza vi terrà impegnati.