La guida per principianti alla meditazione: Come e perché iniziare a meditare per migliorare la qualità della vita!

Recensioni dei lettori

Il libro sulla meditazione è stato ben accolto dai lettori, che ne hanno apprezzato la natura informativa e la varietà di tecniche offerte sia ai principianti che ai praticanti esperti. Sottolinea i benefici pratici della meditazione e fornisce una guida accessibile.

Il libro è completo, ricco di informazioni e facile da leggere. Offre una pletora di tecniche di meditazione che lo rendono adatto sia ai principianti che agli appassionati. I lettori lo hanno trovato utile per comprendere l'importanza e i benefici della meditazione nella vita quotidiana.

Alcuni lettori hanno ritenuto che l'introduzione fosse troppo breve e che mancasse di profondità in alcune aree, suggerendo che si sarebbero potute includere più informazioni.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Beginners Guide to Meditation: How and why you should start meditating for a better quality of life!

Contenuto del libro:

MEDITAZIONE

State per scoprire come migliorare la vostra vita attraverso la meditazione.

La meditazione è stata utilizzata per secoli in tutto il mondo e viene praticata ancora oggi per un motivo: funziona assolutamente.

È stato dimostrato che la meditazione migliora la salute del corpo e della mente ed è sostenuta da molte persone come strumento segreto per il successo, la realizzazione e la felicità.

Questo libro tratta tutto ciò che c'è da sapere sulla meditazione e fornisce tutti gli strumenti necessari per iniziare a implementare la meditazione nel vostro programma quotidiano.

Se non avete mai provato la meditazione prima d'ora o se siete relativamente nuovi ad essa, questo libro è perfetto per voi. Vi spiegherà come e perché la meditazione funziona e vi mostrerà come iniziare subito a praticarla.

Ecco cosa imparerete su...

⬤ Perché dovresti meditare.

⬤ Le meditazioni di base.

⬤ Meditazioni di focalizzazione.

⬤ Meditazioni di vigilanza.

⬤ Meditazioni guidate.

⬤ Meditazioni esplorative.

⬤ Come costruire il proprio rituale.

⬤ Come proseguire la conoscenza della meditazione.

⬤ Molto, molto di più.