La guida Nutribase ai carboidrati, alle calorie e ai grassi

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida completa per monitorare l'assunzione di carboidrati, con alimenti in ordine alfabetico, informazioni nutrizionali e una sezione dedicata ai fast food. Gli utenti lo trovano utile per la gestione del peso e la dieta, ma alcuni notano che è fortemente incentrato sull'America e un recensore ha ricevuto una copia danneggiata.

Facile trovare gli alimenti in ordine alfabetico, include una varietà di cibi, fornisce le dimensioni delle porzioni e le informazioni nutrizionali, utile per la perdita di peso e le diete keto, considerato una “Bibbia dei carboidrati” da Weight Watchers.

Potenzialmente confuso per chi non ha familiarità con i sistemi di misurazione americani; un recensore ha ricevuto una copia danneggiata.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Nutribase Guide to Carbohydrates, Calories, and Fat

Contenuto del libro:

Il NutriBase Nutrition Facts Desk Reference è uno strumento essenziale per monitorare il valore nutrizionale della propria dieta. Riconosciuto dagli esperti di salute come la migliore fonte di informazioni sui valori degli alimenti, è ampiamente utilizzato da medici, nutrizionisti e consumatori attenti alla salute.

Questa seconda edizione, completamente rivista e aggiornata, contiene più di 40.000 voci per alimenti generici, di marca, preparati e speciali, compresi i fast food e i pasti al ristorante. Gli elenchi alfabetici includono la quantità di calorie, carboidrati, sodio, proteine, fibre, grassi, grassi saturi, colesterolo e percentuale di calorie da grassi, in breve tutto ciò che serve per analizzare la dieta e la nutrizione.

Chi è a dieta sta riducendo il consumo di carboidrati e questo libro è lo strumento perfetto per accompagnare qualsiasi piano low-carb. Utile anche per i diabetici.