La guida delle donne nere per superare la violenza domestica: Strumenti per andare oltre il trauma, recuperare la libertà e creare la vita che meritate

Recensioni dei lettori

Il libro è stato apprezzato per le sue storie coinvolgenti e per le strategie basate sulla scienza, che lo rendono una risorsa preziosa per le persone, in particolare per le donne nere e di colore, che hanno subito violenza domestica.

⬤ Storie interessanti che promuovono la consapevolezza e la guarigione
⬤ Strategie preziose per chi vive relazioni di abuso
⬤ Particolarmente utile per le donne nere e di colore
⬤ È una risorsa utile sia per le vittime che per i loro sostenitori.

Il libro può richiedere una lettura attenta a causa della sua profondità, suggerendo che potrebbe essere denso o lungo.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Black Woman's Guide to Overcoming Domestic Violence: Tools to Move Beyond Trauma, Reclaim Freedom, and Create the Life You Deserve

Contenuto del libro:

Il vostro viaggio verso la guarigione e l'integrità dopo la violenza domestica inizia qui. La violenza domestica riguarda il potere e il controllo.

In quanto donna nera e sopravvissuta a una violenza domestica, vi è stato tolto il potere contro la vostra volontà. Non siete sole e ci sono strumenti che potete usare per sentirvi di nuovo integre e padrone della vostra vita. Scritto da due psicologi ed esperti di salute mentale BIPOC, questo libro vi mostrerà come iniziare a guarire, dal punto di vista mentale, emotivo e spirituale.

Basato sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), questo libro compassionevole affronta le difficoltà uniche delle donne nere che hanno subito violenza domestica. Troverete abilità pratiche e potenzianti che vi aiuteranno a capire e a guarire dal trauma, a lasciare le situazioni dannose e a ritrovare un senso di sicurezza e libertà.

Imparerete anche a costruire una rete di sicurezza, a fidarvi di nuovo di voi stesse e degli altri e a lasciar andare la vergogna e il senso di colpa derivanti dalla vostra esperienza. Infine, scoprirete come recuperare la vostra autostima, stabilire dei limiti nelle vostre relazioni e fare spazio alla cura di voi stessi nella vostra vita quotidiana.

Se siete pronti a lasciare - o avete già lasciato - una situazione di abuso, questo libro può aiutarvi a guarire dal trauma della violenza domestica e a scoprire la libertà personale nella mente, nel corpo e nello spirito.