La Guida della donna saggia alla gravidanza e al parto più sani: Dal preconcepimento al post-partum

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce spunti preziosi e consigli pratici per le future mamme, evidenziando le indicazioni nutrizionali e gli esercizi che possono aiutare durante la gravidanza. Tuttavia, alcune lettrici hanno trovato il contenuto ripetitivo ed eccessivamente prescrittivo, con conseguente delusione, in particolare per quanto riguarda le raccomandazioni sugli esercizi e l'approccio dell'autrice ad alcuni argomenti.

⬤ Informazioni utili per la cura di sé dal preconcepimento al post-partum.
⬤ Consigli nutrizionali ed esercizi utili.
⬤ Fonde la saggezza antica con le moderne informazioni scientifiche.
⬤ Ben organizzato e perspicace, soprattutto per le mamme alle prime armi.
⬤ L'autrice condivide esperienze personali e consigli di esperti.

⬤ Contenuti ripetitivi che rendono il libro inutilmente lungo.
⬤ Alcuni lettori ritengono che contenga allarmismi e ricerche limitate.
⬤ Le raccomandazioni sull'esercizio fisico sono poco pratiche per le madri impegnate.
⬤ Mancano consigli approfonditi sulla forza del core e sui problemi del pavimento pelvico.
⬤ Rischio di sentirsi accondiscendenti a causa del tono dell'autore.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Wise Woman's Guide to Your Healthiest Pregnancy and Birth: From Preconception to Postpartum

Contenuto del libro:

Una nuova guida alla gravidanza, il primo libro completo di medicina funzionale, che offre alle donne e ai loro partner un approccio completo per mantenere e migliorare la salute e il benessere prima, durante e dopo la gravidanza.

The Wise Woman's Guide to Your Healthiest Pregnancy and Birth combina l'esperienza della fisioterapista di alto livello Patricia Ladis - che lavora con atlete superstar, ballerine professioniste e celebrità - con quella della dottoressa Anita Sadaty, una ginecologa olistica molto apprezzata e cliente di celebrità. Insieme, hanno ideato un protocollo in sei fasi che inizia nei sei mesi precedenti il concepimento e continua quaranta giorni dopo il parto e oltre, incorporando principi olistici che incoraggiano un benessere ottimale per la madre, il partner e il bambino. Che si tratti di ventenni, trentenni o quarantenni, questo libro consente alle lettrici di essere in sintonia con il proprio corpo durante tutte le fasi della gravidanza ed è il primo libro di un dream-team di medicina funzionale che allinea i problemi medici e strutturali del corpo per evitare potenziali esiti della gravidanza come osteoporosi, sciatica, prolasso pelvico, debolezza strutturale e depressione post-partum.

Ognuna delle sei fasi organizza i principi olistici di Ladis e Sadaty in cinque aspetti facili da seguire: Corpo, Movimento, Respirazione, Nutrimento e Saggezza. Sono incluse applicazioni pratiche come gli alimenti che aiutano a ridurre l'infiammazione interna, esercizi specifici - con foto istruttive - per ogni fase, tecniche di respirazione per ridurre lo stress e "perle di saggezza" supportate dalla scienza che esplorano una storia multiculturale di questo periodo speciale nella vita di una donna. Per la prima volta, una guida alla gravidanza considera l'importanza delle scelte fatte sei mesi prima del concepimento e l'effetto sui geni. Quando entrambi i membri di una coppia sono sereni, in forma e ben nutriti, la scienza più recente suggerisce che insieme hanno meno probabilità di trasmettere geni negativi a un bambino.