La Guida dell'Autorità alla Mindfulness pratica: Come migliorare la produttività, la creatività e la concentrazione rallentando per soli 10 minuti al giorno

Recensioni dei lettori

Il libro di Tom Evans si concentra su creatività, mindfulness e produttività, presentando una guida pratica adatta a vite impegnate. Con sessioni di meditazione di dieci minuti per coltivare la consapevolezza, è una risorsa accessibile sia per i principianti sia per chi vuole migliorare la propria pratica. Molti lettori apprezzano l'approccio diretto e l'impatto positivo sulla loro vita.

⬤ Approccio fresco e unico alla creatività e alla mindfulness.
⬤ Capitoli brevi e pratici e meditazioni di dieci minuti lo rendono accessibile.
⬤ Guida efficace per migliorare la concentrazione e la produttività.
⬤ Feedback positivo da parte di professionisti, compresi gli psicologi.
⬤ Risorse online di supporto che integrano il libro.
⬤ Contenuti stimolanti e motivazionali che risuonano con i lettori.

⬤ Richiede un impegno di tempo per praticare le meditazioni.
⬤ Alcuni potrebbero trovare difficile integrare la mindfulness in uno stile di vita impegnato.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Authority Guide to Practical Mindfulness: How to improve your productivity, creativity and focus by slowing down for just 10 minutes a day

Contenuto del libro:

Migliorate il vostro benessere, la vostra creatività e la vostra vitalità con la meditazione mindfulness.

In questa guida autorevole, Tom Evans vi invita ad abbracciare i benefici della meditazione sia nella vostra vita che nella vostra attività. Con le tecniche pratiche di meditazione mindfulness descritte in questo libro, imparerete a ottenere di più in meno tempo.

Scoprirete come generare idee a fior di pelle e come permettere alla serendipità di atterrare ai vostri piedi. Questo libro apre le porte a un nuovo modo di essere e di fare.