La guida del vecchio grasso alla salute e alla forma fisica: Quarta edizione

Titolo originale:

The Fat Old Man's Guide to Health and Fitness: Fourth Edition

Contenuto del libro:

Ogni anno la qualità della vita di centinaia di migliaia di uomini si deteriora a causa di ictus, insufficienza cardiaca, malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione, colesterolo alto e obesità. Non deve essere così.

Il programma FOM (Fat Old Man), della durata di 16 settimane, offre un approccio del tipo "fai di più, mangia di meno" per invertire la spirale di incapacità degli uomini che sono stati sedentari per venti, trenta e forse anche quarant'anni. Con pochi e semplici cambiamenti, la Guida FOM aiuta gli uomini a ritrovare l'energia e la vitalità della salute senza rinunciare agli alimenti che consumano normalmente.

La Guida FOM offre a questi uomini un'altra possibilità di godere di una vita più lunga, piena e gratificante. La quarta edizione offre una varietà ancora maggiore di opzioni per l'attività fisica, insieme alle più recenti informazioni sulla salute e sulla nutrizione che rendono il Programma FOM più semplice, flessibile ed efficace dell'originale.