La guida del dietista a base vegetale alla fertilità: Dal preconcepimento al parto sano

Recensioni dei lettori

Questo libro è una guida completa e accessibile per chi vuole ottimizzare la propria fertilità attraverso scelte nutrizionali e di stile di vita basate sull'evidenza. È apprezzato per il suo approccio olistico, che rende comprensibili informazioni scientifiche complesse a un pubblico ampio, indipendentemente dalla fase del percorso di fertilità.

Informazioni basate sull'evidenza e di facile comprensione.

Approccio olistico che affronta il benessere fisico e mentale.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Plant-Based Dietitian's Guide to Fertility: From Pre-Conception to Healthy Delivery

Contenuto del libro:

La guida empatica della dietista Lisa Simon per ottenere una gravidanza e un parto sani, con una dieta integrale a base vegetale come misura di base dello stile di vita.

Una guida per ottimizzare la fertilità maschile e femminile attraverso una dieta integrale a base vegetale e interventi sullo stile di vita, basandosi sulle crescenti evidenze che i prodotti animali e i grassi trans possono avere un impatto negativo sulla fertilità e sostenendo gli effetti benefici dell'alimentazione a base vegetale. Il ruolo dei macronutrienti e dei micronutrienti, i nutrienti e le fibre presenti solo nei vegetali integrali e l'importanza di affrontare i problemi legati al sonno e allo stress sono spiegati insieme a indicazioni su come sfruttare le conoscenze più recenti.

Lisa Simon si basa sulla sua esperienza personale di superamento dei problemi di fertilità con una dieta a base vegetale e sul suo lavoro professionale con molti clienti alla ricerca di una gravidanza sana e di successo.