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Titolo originale:
The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga: Natural and Essential Yoga Poses to Develop Your Self-Awareness, Strengthen
Contenuto del libro:
Avete sentito tutti parlare dei poteri dello yoga? Vedete ovunque pubblicità di corsi e vi chiedete se potrebbe aiutarvi? Siete curiosi di scoprire se la vostra mente, il vostro corpo e il vostro spirito possono trarre beneficio da questa antica forma di meditazione e di esercizio fisico? Lo yoga ha cambiato la vita di milioni di persone e può fare lo stesso per voi. Tutto quello che dovete fare è iniziare con la guida giusta.
Yoga per principianti vi insegna tutto quello che c'è da sapere, da cosa indossare alla vostra prima lezione di yoga, a come usare lo yoga per perdere peso, fino ad alcune routine di base per iniziare. Inoltre, scoprirete: Come lo yoga può alleviare lo stress Cosa fa la respirazione yogica per il vostro corpo. Il potere dello yoga nell'aiutare le vostre abitudini alimentari.
Perché una vita senza esercizio fisico è pericolosa. I migliori attrezzi per lo yoga per iniziare Come eseguire molte posizioni come il guerriero, l'albero, la montagna e molte altre.
Non è necessario essere nella forma migliore della propria vita per iniziare. Non è necessario avere tutte le attrezzature o conoscere tutte le posizioni.
Basta essere pronti per un nuovo inizio.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781087884189 |
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| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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