La guida definitiva alla forza, al condizionamento e alle prestazioni atletiche giovanili

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Titolo originale:

The Definitive Guide to Youth Athletic Strength, Conditioning and Performance

Contenuto del libro:

Non è importante se vieni buttato a terra, ma se ti rialzi. Vince Lombardi Molto tempo fa, abbiamo riconosciuto che un modo per stabilire un ordine di priorità umano sarebbe stato quello di competere in prove di forza e abilità senza armi.

In questo modo avremmo avuto una seconda opportunità di competere con i nostri avversari... una rivincita Con l'evoluzione abbiamo iniziato ad allenare gli atleti, scegliendo spesso concorrenti più giovani e agili per le gare. L'umanità non ha mai perso il desiderio di competere per la supremazia e l'atletica rimane un'attività relativamente sicura in cui ci si confronta per vantarsi.

La vittoria è sempre gratificante, ma non è l'unico risultato soddisfacente.

I grandi atleti e i saggi del passato hanno ricordato le preziose lezioni di vita che si possono trarre dalle sconfitte: Il fallimento avviene sempre. Succede ogni giorno in allenamento.

Ciò che vi rende migliori è il modo in cui reagite ad esso. Mia Hamm Gli esperti delle celebrità (r) in questo libro esplorano il tema della forma fisica attraverso il condizionamento del corpo per ottenere risultati ottimali nei giovani atleti. Esaminano i fattori della mentalità, dell'alimentazione e dell'esercizio fisico - che svolgono tutti un ruolo - da tutti i punti di vista e per tutte le età.

Discutono dei benefici dell'allenamento, delle tecniche e dell'influenza indelebile degli allenatori sulle giovani menti. Un'influenza che spesso rimane per tutta la vita. Che si tratti di un bambino o di un adolescente, questi Celebrity Expert (r) hanno avuto successo nell'insegnare e allenare lezioni di vita, abilità e mentalità a tutte le età.

Che i loro studenti diventino atleti professionisti o cittadini responsabili, i metodi di coaching e di insegnamento appropriati sono fondamentali per aiutarli a maturare in individui sani e competitivi dentro e fuori dal campo. Ecco un'opportunità per allenatori e genitori di leggere e adottare idee di successo, testate e comprovate, nei loro ruoli quotidiani................

Non si gioca mai contro un avversario. Si gioca con se stessi, con i propri standard più elevati, e quando si raggiungono i propri limiti, questa è la vera gioia di Arthur Ash.