La guida completa agli adattogeni: Dall'Ashwagandha alla Rhodiola, erbe medicinali che trasformano e guariscono

Recensioni dei lettori

Il libro riceve recensioni contrastanti da parte dei lettori: molti ne lodano la bella presentazione e la ricchezza di ricette creative incentrate sugli adattogeni, mentre altri ne criticano la limitata profondità delle informazioni e alcune imprecisioni relative alle erbe presentate.

Bellissime illustrazioni, una varietà di ricette creative, utile per i principianti, informativo per la coltivazione e l'uso degli adattogeni, include informazioni sulla resistenza e la sicurezza delle piante. Molti utenti lo hanno trovato un'aggiunta preziosa alla loro collezione e ne hanno apprezzato la guida pratica.

Mancano informazioni approfondite su ciascun adattogeno; alcuni recensori hanno ritenuto che fosse più un ricettario che una guida completa. Ci sono dubbi sulle erbe specifiche incluse e alcuni hanno messo in dubbio la validità delle informazioni fornite. Inoltre, alcuni hanno ritenuto che la correzione delle bozze e l'organizzazione dei contenuti potessero essere migliorate.

(basato su 31 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Complete Guide to Adaptogens: From Ashwagandha to Rhodiola, Medicinal Herbs That Transform and Heal

Contenuto del libro:

Nella tradizione del bestseller Alchimia delle erbe, la Guida completa agli adattogeni illustra in dettaglio i benefici di ventiquattro erbe adattogene e include più di settantacinque ricette che mirano a specifiche categorie di benessere come il sonno, la concentrazione mentale, la bellezza... e molto altro!

Gli adattogeni sono una classe unica di erbe che migliorano notevolmente la reazione dell'organismo allo stress fisico ed emotivo, aumentando al contempo l'energia, la resistenza e la chiarezza mentale. Studi recenti confermano ciò che i praticanti dell'Ayurveda indiano e della medicina tradizionale cinese sanno da secoli: queste erbe, come la rodiola, il ginseng, la liquirizia e altre ancora, hanno molti benefici per la salute e il benessere e sono sicure per un uso a lungo termine. Che siate interessati ad affinare le vostre capacità mentali, a potenziare il vostro atletismo o a migliorare il vostro stile di vita sano, gli adattogeni hanno molto da offrire per il benessere quotidiano.

In The Complete Guide to Adaptagens (La guida completa agli adattogeni), imparerete a conoscere i numerosi benefici di ventiquattro popolari erbe adattogene, tra cui Rhodiola, Ashwagandha, Maca, He Shou Wu e Basilico Santo. Troverete anche più di settantacinque facili ricette di pozioni e rimedi per migliorare il sonno, l'umore, la concentrazione mentale, la funzione immunitaria, la resistenza, nonché il benessere e la bellezza in generale. Questi rimedi completamente naturali e sicuri combattono gli effetti dello stress cronico, ripristinando l'equilibrio, la salute e la vitalità del corpo.