La Guida alla mente compassionevole per guarire dal trauma e dalla sindrome di Ptsd: usare la terapia incentrata sulla compassione per superare i flashback, la vergogna, il senso di colpa e la paura

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida terapeutica che esplora il trauma e i suoi effetti sul cervello, fornendo convalida e chiarezza ai lettori. Molti lo trovano utile e accessibile, anche se alcuni ne criticano l'approccio eccessivamente semplicistico.

Il libro è facile da digerire, informativo e scritto con un linguaggio chiaro e conciso. Convalida le esperienze di trauma, fornisce esercizi utili ed è raccomandato da molti lettori, compresi gli operatori della salute mentale. Il tono compassionevole e il contenuto dettagliato ne fanno uno strumento utile per la guarigione.

I critici sottolineano che la prima parte del libro è fortemente teorica e potrebbe non essere adatta a chi ha un pensiero disorganizzato. Inoltre, alcuni recensori trovano il tono condiscendente, ritenendo che semplifichi eccessivamente la complessità della guarigione da un trauma. Alcuni ritengono che manchi di profondità e che non debba sostituire l'aiuto di un professionista.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and Ptsd: Using Compassion-Focused Therapy to Overcome Flashbacks, Shame, Guilt, and Fear

Contenuto del libro:

Sebbene molte persone sopravvissute a traumi, abusi e situazioni di violenza comprendano a livello logico che gli eventi traumatici che hanno vissuto non erano colpa loro, la vergogna può comunque essere alla base dei loro sentimenti e alimentare il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e altre difficoltà psicologiche legate al trauma. Ad esempio, le donne vittime di abusi domestici sono spesso paralizzate dallo stigma della vergogna associata all'abuso e non cercano aiuto.

The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and PTSD aiuta i lettori a ridurre il senso di minaccia che sentono costantemente e a sviluppare una comprensione più completa delle loro reazioni al trauma coltivando la compassione per se stessi e per gli altri. Gli esercizi pratici basati sulla terapia incentrata sulla compassione (CFT) proposti in questo libro aiutano i lettori ad affrontare e superare gradualmente i comportamenti legati al trauma. Questo approccio invita i lettori che hanno subito un'esperienza traumatica a sviluppare la compassione per se stessi e per gli altri, un senso di sicurezza e la capacità di calmarsi quando emergono ricordi o emozioni difficili.

Scritto da un esperto internazionale nel trattamento del PTSD, questo libro si rivelerà una risorsa essenziale per i terapeuti specializzati nel trattamento dei traumi e per chiunque si trovi nel processo di guarigione da un'esperienza traumatica. "