La guarigione nelle tue mani: Pratiche di autoguarigione per sfruttare la neuroplasticità, guarire dallo stress traumatico e costruire la resilienza

Recensioni dei lettori

Healing in Your Hands (La guarigione nelle tue mani), della dottoressa Kate Truitt, combina esperienze personali ed esempi concreti per insegnare ai lettori l'autoguarigione attraverso le tecniche di Havening. Il libro integra le neuroscienze con esercizi pratici per aiutare le persone a gestire i traumi e l'ansia, favorendo la resilienza e il benessere emotivo. Molti lettori ne lodano la facile accessibilità e i contenuti praticabili, mentre alcuni hanno rilevato problemi con il materiale supplementare.

Il libro è molto apprezzato per la sua accessibilità, la scrittura compassionevole e gli esercizi pratici che i lettori hanno trovato efficaci nella gestione dell'ansia e del trauma. Molte recensioni sottolineano la capacità della dottoressa Truitt di fondere i concetti scientifici con storie personali e comprensibili. I lettori apprezzano le tecniche semplici ma potenti che promuovono la guarigione e il rafforzamento di sé, nonché il calore e la dedizione dell'autore nell'aiutare gli altri.

Alcuni utenti hanno segnalato problemi di accesso agli esercizi audio collegati al libro, che hanno ostacolato la loro capacità di completare gli esercizi. Alcuni lettori esprimono scetticismo sull'efficacia di alcune tecniche, anche se queste preoccupazioni sono generalmente superate dai commenti positivi.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Healing in Your Hands: Self-Havening Practices to Harness Neuroplasticity, Heal Traumatic Stress, and Build Resilience

Contenuto del libro:

Il potere di guarire le ferite del vostro passato, creare il vostro presente e costruire il vostro futuro è nelle vostre mani.

Scritto dalla dottoressa Kate Truitt, psicologa, neuroscienziata ed esperta di traumi, Healing in Your Hands è il primo libro del suo genere a integrare le neuroscienze del trauma con la ricerca all'avanguardia sul self-havening, una tecnica innovativa che attinge al potere del tocco consapevole per guarire anche lo stress traumatico più profondo. Il libro intreccia potenti storie di clienti, intuizioni dal campo delle neuroscienze e pratiche di havening personalizzate per creare un programma completo di autoguarigione che chiunque può utilizzare.

Con gli strumenti semplici ed efficaci di questo libro, imparerete a..: Attingere alla straordinaria capacità del vostro cervello di guarire se stesso Costruire un rapporto di fiducia con la vostra mente e il vostro corpo Calmare il vostro sistema nervoso nei momenti di reattività Creare sentimenti di sicurezza, di agenzia e di empowerment personale.

... tutto con i palmi delle vostre mani.