La guarigione dal trauma nella zona yoga

Recensioni dei lettori

Il libro “Trauma Healing in the Yoga Zone” di Joann Lutz fornisce un approccio completo all'integrazione di pratiche yoga sensibili al trauma con la comprensione del sistema nervoso. È particolarmente utile per i clinici della salute mentale e gli istruttori di yoga, in quanto sottolinea l'importanza dell'autoconsapevolezza e della cura di sé nel processo di guarigione.

⬤ Offre un programma chiaro e innovativo (NITYA) incentrato sulle pratiche informate sui traumi.
⬤ Dà ai lettori la possibilità di applicare i principi nella loro vita quotidiana.
⬤ Fornisce spunti preziosi per i clinici della salute mentale e gli istruttori di yoga.
⬤ Evidenzia l'importanza di creare un ambiente sicuro e di supporto per i sopravvissuti al trauma.
⬤ Incoraggia l'autocura personale e la consapevolezza dei praticanti.

Non sono stati menzionati svantaggi significativi nelle recensioni; tuttavia, alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto più rilevante per coloro che sono specificamente coinvolti nello yoga o nella terapia.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Trauma Healing in the Yoga Zone

Contenuto del libro:

Trauma Healing in the Yoga Zone descrive un modello originale di "Nervous System Informed, Trauma-Sensitive Yoga" (NITYA), una sintesi di yoga classico, psicoterapia somatica e ricerca sulle neuroscienze. È organizzato intorno agli otto rami del Raja Yoga e comprende i testi per la somministrazione delle posizioni dello yoga della sedia NITYA, delle pratiche di respirazione e dello yoga nidra (il sonno yogico).

Questi possono essere utilizzati da professionisti dell'aiuto con qualsiasi livello di familiarità con lo yoga. Il libro è necessario per diversi motivi: per i professionisti della salute mentale, offre una panoramica completa della filosofia e delle pratiche dello yoga, nonché opzioni basate sullo yoga per lavorare con l'esperienza incarnata del cliente, un elemento importante nella guarigione dal trauma. Per i professionisti e i praticanti di yoga, fornisce una visione della naturale integrazione dello yoga con la teoria polivagale e altri approcci attuali nel campo della psicologia somatica.

Entrambe le professioni sono attualmente arricchite dai dati provenienti dal campo della neuropsicologia che descrivono il funzionamento del cervello, in tempo reale, in vari stati mentali ed emotivi. Questi dati supportano l'efficacia dello yoga nella regolazione del sistema nervoso autonomo, una chiave per il recupero dai traumi.