La forza è la nuova bellezza: Abbraccia la tua bellezza naturale, mangia pulito e sfrutta il tuo potere

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro di Lindsey Vonn presentano un mix di entusiasmo e critiche. Molti lettori apprezzano il suo approccio al fitness, all'alimentazione e agli aspetti mentali del recupero dagli infortuni. Apprezzano i suoi messaggi realistici e positivi sulla forza rispetto alla bellezza. Tuttavia, alcuni ritengono che il libro non sia in grado di offrire nuovi spunti di riflessione, ritenendo che si rivolga ai principianti o che includa scatti eccessivamente glamour che ne compromettono il messaggio.

⬤ Fornisce consigli pratici sul fitness e sull'alimentazione, adattati alle preferenze individuali.
⬤ Incoraggia la costruzione della forza e la positività del corpo.
⬤ Include una varietà di esercizi con descrizioni chiare.
⬤ Influenza positivamente adulti e ragazzi verso uno stile di vita sano.
⬤ Molti lettori hanno trovato il libro stimolante e motivante.

⬤ Molti hanno ritenuto che non ci fosse nulla di nuovo per i lettori esperti in materia di dieta e fitness.
⬤ Alcuni hanno criticato l'enfasi sulla bellezza e sugli scatti glamour, considerandola un messaggio contraddittorio.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto superficiale o frammentario, privo di profondità.
⬤ Alcune recensioni hanno parlato di delusione, in particolare per coloro che si aspettavano un approccio più serio alla salute.

(basato su 76 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Strong Is the New Beautiful: Embrace Your Natural Beauty, Eat Clean, and Harness Your Power

Contenuto del libro:

NEW YORK TIMES BUKU TERLARIS

Pelajaran tentang kekuatan, kebugaran, makanan, dan sikap dari atlet ski juara dunia dan ikon kecantikan yang populer--peraih medali emas Olimpiade, Lindsey Vonn.

Atlet ski Alpine Olimpiade Lindsey Vonn ingin para wanita berhenti berpikir untuk "menurunkan berat badan dengan cepat", dan fokus pada mencintai tubuh mereka apa adanya dan apa yang dapat mereka lakukan. Lindsey adalah seorang gadis kota kecil di Minnesota yang menjadi pemain ski juara dunia, tapi itu tidak datang tanpa kerja keras. Dalam buku Strong Is the New Beautiful, Lindsey memaparkan rutinitas latihan yang belum pernah dilihat sebelumnya dan filosofi keseluruhannya yang telah membantunya menjadi pemain ski wanita terbaik di dunia -- yang dirancang untuk wanita dengan berbagai bentuk dan ukuran. Lindsey mendukung program kebugarannya dengan saran tentang apa yang harus dimakan dan bagaimana cara berolahraga, serta mendorong para pembaca untuk bersemangat, membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangun citra tubuh yang lebih baik, dengan tips dan trik yang dipelajarinya sebagai seorang profesional.

Questo è il regime di Lindsey e lei incoraggia le persone a prendere da esso ciò che funziona per loro. Si è ripresa da un infortunio non facendo tutto quello che le diceva l'allenatore, ma pensando al piano di fitness che avrebbe funzionato per lei e mangiando i cibi giusti che l'avrebbero fatta sentire e stare bene. In Strong Is the New Beautiful, l'autrice intreccia il suo regime di allenamento e di dieta con le storie avvincenti della sua vita cresciuta nel cuore del paese, del suo amore per lo sci, delle sfide che ha affrontato - tra cui infortuni, malattie e depressione - e dei suoi segreti per il benessere, la forma fisica e il recupero.

Supportato dalla scienza all'avanguardia e dagli ultimi studi sulla salute e l'esercizio fisico, ricco di routine che anche chi è alle prime armi con l'allenamento può padroneggiare e illustrato con decine di scatti di allenamento e foto della collezione di Lindsey, Strong Is the New Beautiful vi ispirerà e motiverà - sia che siate aspiranti atleti, che vogliate rimettervi in forma o che siate desiderosi di migliorare il vostro gioco - a rendere il vostro corpo più forte che mai, dentro e fuori.