La formula della felicità: Un approccio scientifico e innovativo alla felicità e alla realizzazione personale

Recensioni dei lettori

La Formula della felicità di Alphonsus Obayuwana presenta un approccio scientifico alla comprensione e alla misurazione della felicità attraverso una formula strutturata. Introduce strumenti come il Personal Happiness Index (PHI) e vari strumenti di autovalutazione che aiutano i lettori a identificare e migliorare i propri livelli di felicità. Il libro si distingue per il fatto di fornire metodi chiari per agire sulla felicità personale piuttosto che affidarsi a luoghi comuni, rendendolo una risorsa unica nel genere dell'auto-aiuto.

Il libro è ben studiato e offre un quadro scientifico per la comprensione della felicità. Fornisce strumenti pratici di autovalutazione, come il PHI ed esercizi che coinvolgono attivamente i lettori. La scrittura è chiara e concisa e rende facilmente comprensibili concetti complessi. I recensori hanno apprezzato il fatto che si allontani dai consigli banali, concentrandosi invece su strategie misurabili e attuabili per la realizzazione personale.

Alcuni lettori potrebbero trovare l'idea di quantificare la felicità attraverso una formula poco attraente o eccessivamente semplicistica. L'approccio potrebbe non essere apprezzato da coloro che preferiscono esplorazioni più astratte o filosofiche della felicità. Inoltre, pur affrontando la responsabilità individuale per la felicità, potrebbe trascurare l'impatto delle circostanze esterne sul benessere emotivo di una persona.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Happiness Formula: A Scientific, Groundbreaking Approach to Happiness and Personal Fulfillment

Contenuto del libro:

Un approccio scientifico e innovativo alla felicità e alla realizzazione personale.

Nel 1979, il Dr. Alphonsus Obayuwana ottenne una borsa di studio nazionale e una Smith-Kline Medical Perspective Fellowship per sviluppare uno strumento di misurazione della speranza umana, con lo scopo di rilevare la mancanza di speranza in modo sufficientemente precoce negli individui in difficoltà, in modo da poter offrire assistenza in tempo per prevenire il suicidio. La Scala dell'Indice di Speranza (HIS), frutto di questa borsa di studio, è diventata molto popolare tra le aziende Fortune 500 e altre istituzioni sia negli Stati Uniti che in altri Paesi. Ciò ha portato alla fondazione di decenni di ricerca che hanno portato alla stesura di un libro all'avanguardia, The Happiness Formula: Using Science to Understand Personal Satisfaction, Human Hope, and Subjective Well-Being.

A differenza di altri libri sulla felicità, che troppo spesso sono pieni di regole e regole, di desideri e di aforismi vuoti, La formula della felicità apre un nuovo terreno introducendo un'unità di misura universale chiamata "Indice di Felicità Personale" o PHI. Ciò rende possibile, per la prima volta, calcolare e assegnare punteggi numerici di felicità agli individui umani, inserendo in un'equazione le loro speranze, i loro desideri, i loro beni e le loro aspirazioni.

Nonostante il titolo, La formula della felicità è molto più di un'equazione matematica per misurare la felicità. È un libro sulla vita, sul rapporto tra speranza umana e felicità, su come trovarle, misurarle e incrementarle e, cosa più interessante, su come confermare il Paese più felice del mondo e persino aiutare a identificare l'uomo vivente più felice, o HLH. Il libro sfida il Rapporto Mondiale sulla Felicità del 2023, sfata tre grandi miti sulla felicità e introduce l'Equazione della Tripla H, la formula semplice ma profonda su ciò che rende la vita degna di essere vissuta. Questo è un libro per chi cerca la felicità e per chi la difende ovunque.