La fine dello stress: Quattro passi per ricablare il cervello

Recensioni dei lettori

Il libro “La fine dello stress” del Dr. Don Goewey è molto apprezzato per il suo approccio pratico alla gestione e alla riduzione dello stress. Molti lettori lo hanno trovato un libro che cambia la vita e hanno apprezzato le spiegazioni chiare e basate sulla ricerca sullo stress e sui suoi effetti sul cervello. Il libro fornisce strumenti ed esercizi utili che i lettori hanno riferito di aver implementato con successo nella loro vita quotidiana. Tuttavia, alcune recensioni hanno rilevato alcuni problemi, come un problematico errore di stampa e la mancanza di nuove idee rispetto ad altre tecniche di gestione dello stress.

⬤ Contenuti coinvolgenti e che cambiano la vita
⬤ strumenti pratici e facili da applicare
⬤ stile di scrittura ben organizzato e accessibile
⬤ altamente raccomandato dai lettori
⬤ l'autore condivide esperienze personali, rendendolo relazionabile
⬤ aiuta i lettori a comprendere lo stress in modo scientifico
⬤ fornisce soluzioni a lungo termine piuttosto che soluzioni temporanee.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che non ci fosse nulla di nuovo nelle intuizioni condivise
⬤ un utente ha riscontrato un errore di stampa che ha reso il libro illeggibile
⬤ alcuni lettori hanno detto di non aver trovato tutte le parti del libro applicabili alle loro esigenze.

(basato su 58 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The End of Stress: Four Steps to Rewire Your Brain

Contenuto del libro:

Sappiamo tutti che lo stress è una cosa seria. Se ignorato troppo a lungo, può diventare pericoloso per la vita.

Eppure l'83% degli americani non fa nulla al riguardo. Non siate uno di loro. Esiste ora una soluzione allo stress che ricrea letteralmente il cervello per una vita in cui si sta bene e si sta bene, sulla via della prosperità.

La più importante scoperta sul cervello degli ultimi 400 anni riguarda un semplice ma potente cambiamento di atteggiamento, in grado di trasformare un cervello predisposto allo stress in un cervello predisposto al successo. Questo cambiamento specifico ricrea letteralmente il cervello per fornire tutta l'intelligenza, la creatività e l'equilibrio emotivo che vi permettono di prosperare invece di lottare. È uno stato mentale superiore che chiunque può raggiungere stimolando le funzioni cerebrali superiori che sbloccano la salute, la ricchezza e l'amore che tutti desideriamo.

Se non riuscite a fare questo cambiamento, vi mancherà la forza cerebrale per realizzare i vostri sogni. Il vostro cervello che provoca stress continuerà a scaricare ormoni tossici dello stress nel vostro sistema, riducendo la massa cerebrale, limitando la larghezza di banda del cervello, deprimendo il vostro set point emotivo e accorciando la durata della vostra vita. Potete risolvere questi problemi e realizzare le vostre aspirazioni.

La fine dello stress: Four Steps to Rewire Your Brain vi guida attraverso un processo basato sull'evidenza che permette di ottenere questo potente cambiamento. Il libro è concepito come un workshop in un libro, supportato da un sito web di strumenti, file audio e materiali che lo rendono facile.