La donna affamata: Mangiare per la salute, la felicità e gli ormoni

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una grande quantità di informazioni sulla gestione degli ormoni femminili e offre consigli dietetici pratici accompagnati da ricette. Molte lettrici l'hanno trovato un libro che cambia la vita e hanno apprezzato lo stile colloquiale e la chiarezza dei contenuti. Tuttavia, alcune hanno espresso disappunto per i primi capitoli e per la semplicità di alcune ricette, trovandole poco stimolanti o non abbastanza innovative.

⬤ Informazioni e dettagli sulla salute ormonale.
⬤ Cambiamenti dietetici efficaci che portano a risultati positivi per la salute.
⬤ Ricette deliziose e facili da seguire.
⬤ Incoraggia una chiara comprensione del perché certi alimenti sono benefici.
⬤ Feedback positivi sulla riduzione dell'ansia, degli sbalzi d'umore e sul miglioramento del sonno.

⬤ Le ricette iniziano tardi nel libro, con conseguente delusione iniziale.
⬤ Alcune ricette sono eccessivamente semplicistiche e mancano di creatività.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato l'elenco degli ingredienti impegnativo o le ricette poco attraenti.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che il libro non fornisca informazioni nuove o stimolanti.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Hungry Woman: Eating for Good Health, Happiness and Hormones

Contenuto del libro:

Quello che mangiamo è importante. Questo libro di cucina innovativo, con 100 ricette semplici, deliziose e convenienti a basso contenuto di carboidrati, vi fornirà tutto ciò di cui avete bisogno per bilanciare i vostri ormoni e ottimizzare la vostra salute per sempre, in qualsiasi fase della vostra vita.

Le donne soffrono sempre di più di un'altalena ormonale. Dalla pubertà difficile all'endometriosi, agli sbalzi d'umore o alla sindrome premestruale, all'ansia e alla stanchezza surrenale, alla scarsa fertilità, al sonno insufficiente e al grasso della pancia, oltre a molti altri sintomi della menopausa e della perimenopausa: questo libro è la soluzione per liberarsi dalla trappola ormonale.

Hungry Woman offre uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati, ricette facili e gustose e consigli concreti che aiutano a sentirsi meglio e a stare meglio. Pauline Cox, nutrizionista e ricercatrice di Medicina Integrativa, aiuta le donne di tutte le età a resettare il proprio corpo e a raggiungere l'equilibrio ormonale, con il risultato di una migliore salute fisica e mentale, di una perdita di peso, di transizioni più fluide a prescindere dall'età e di una buona salute per tutta la vita.