La dieta-sussurratrice: piano di reset di 12 settimane

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro sottolineano la sua efficacia nel promuovere la salute e la perdita di peso attraverso una dieta a basso contenuto di carboidrati e di ispirazione chetoidea combinata con il digiuno intermittente. Molti lettori hanno trovato le informazioni trasformative e hanno sottolineato l'aspetto educativo del libro, che spiega come funziona il corpo e di cosa ha bisogno per prosperare. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso disappunto per i piani dei pasti, che hanno trovato poco applicabili al loro stile di vita o poco attraenti, e per l'approfondimento scientifico del libro, che alcuni hanno ritenuto eccessivo.

Il libro è altamente informativo ed educativo, efficace per la perdita di peso e il miglioramento della salute, con consigli pratici che incoraggiano abitudini alimentari sostenibili, principi di nutrizione ben spiegati e un approccio fresco alla dieta che risuona con molti lettori.

Alcuni piani alimentari potrebbero non essere adatti alle preferenze alimentari dei nordamericani, l'eccesso di dettagli scientifici potrebbe risultare fuorviante per i lettori occasionali, alcune ricette e piani alimentari potrebbero risultare poco stimolanti e una struttura complessa potrebbe non piacere a chi cerca una guida semplice alla dieta.

(basato su 38 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Diet-Whisperer: 12-Week Reset Plan

Contenuto del libro:

PERDERE FINO A 12 KG IN 12 SETTIMANE.

Due medici vogliono aiutare le persone a perdere peso e sanno come farlo. L'obesità è oggi la più grande minaccia per la nostra salute e sta rovinando la vita delle persone. Le diete funzionano per un po', ma poi falliscono. Perché?

In L'uomo che sussurrava alle diete, il dottor Paul Barrington Chell e la dottoressa Monique Hope-Ross spiegano in termini semplici perché oggi lottiamo con il nostro peso. E le risposte sono davvero sorprendenti. Ci spiegano perché il conteggio delle calorie è errato e perché l'esercizio fisico non è la risposta. Sfatano molti miti a lungo sostenuti sulla perdita di peso e sulle diete, corroborando i loro metodi con una medicina aggiornata basata sull'evidenza. In questo straordinario libro sul benessere, i due medici ci dicono esattamente come perdere peso, perderlo rapidamente e per sempre.

Ci sono piani facili da seguire, per adattare il nostro corpo ai grassi e controllare gli ormoni di accumulo dei grassi. Ci insegnano come combinarli con un digiuno intermittente sicuro, per controllare il nostro peso per sempre. In qualità di nuovi esperti di diete, avrete le competenze necessarie per rendere più sani anche i vostri cari.