La dieta per l'insulino-resistenza - rivista e aggiornata: Come spegnere la macchina del corpo per produrre grasso

Recensioni dei lettori

Il libro “A Practical Guide to Managing Insulin Resistance with Delicious Recipes” (Guida pratica alla gestione dell'insulino-resistenza con ricette deliziose) è ampiamente apprezzato per il suo approccio completo e accessibile alla gestione dietetica dell'insulino-resistenza, in particolare tra i lettori che lottano con problemi di peso e di salute come la PCOS. Molti utenti hanno riportato risultati positivi per la salute, tra cui una significativa perdita di peso e un miglioramento dei livelli di energia, oltre a una migliore comprensione di come bilanciare carboidrati e proteine nella propria dieta. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato le informazioni obsolete o fuorvianti, mentre altri hanno riscontrato problemi digestivi o hanno trovato le raccomandazioni dietetiche inadatte alle loro esigenze.

⬤ Spiegazioni chiare sull'insulino-resistenza
⬤ piani di pasto efficaci con ricette deliziose
⬤ promuove cambiamenti sostenibili nello stile di vita
⬤ ha aiutato molti a perdere peso in modo significativo e a migliorare i marcatori di salute
⬤ adatto alla gestione di condizioni come la PCOS.

⬤ Alcune informazioni sono considerate obsolete
⬤ lamentele per contenuti fuorvianti o confusi
⬤ disturbi digestivi segnalati da alcuni
⬤ non è adatto a tutte le preferenze alimentari (ad esempio, diete a base vegetale)
⬤ alcune ricette e idee potrebbero non essere in linea con la ricerca nutrizionale attuale.

(basato su 469 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Insulin-Resistance Diet--Revised and Updated: How to Turn Off Your Body's Fat-Making Machine

Contenuto del libro:

Vincere l'insulino-resistenza. Ridurre le voglie. Mangiate i vostri cibi preferiti. E perdere peso

Se avete provato tutte le diete e state ancora lottando con il vostro peso, il vero colpevole potrebbe essere l'insulino-resistenza. Quando la quantità di glucosio è superiore al fabbisogno, il corpo risponde producendo più insulina per stabilizzare il livello di zucchero nel sangue e immagazzinando il glucosio in eccesso come grasso. In La dieta dell'insulino-resistenza, Cheryle R. Hart e Mary Kay Grossman mostrano come controllare l'insulino-resistenza e perdere peso senza rinunciare a tutti i vostri cibi preferiti.

Superate l'insulino-resistenza e perdete peso con:

⬤ L'esclusivo metodo alimentare Link-and-Balance, che bilancia i carboidrati con la giusta quantità di proteine al momento giusto per la massima perdita di peso.

⬤ Test autodiagnostici per determinare la vostra resistenza all'insulina e verificare i vostri progressi con il collegamento e il bilanciamento.

⬤ Strategie del mondo reale per mangiare a casa e in città.

⬤ Ricette facili da preparare e gustose e piani di alimentazione vivibili.