La dieta essena: Il percorso olistico per la salute e la perdita di peso

Recensioni dei lettori

Il libro presenta una prospettiva sulla dieta, in particolare sul digiuno intermittente, mettendo in discussione le convinzioni tradizionali sull'importanza dei pasti, soprattutto della colazione. Mentre alcuni lettori lo trovano illuminante, altri ne criticano la mancanza di profondità e di impegno.

Offre un punto di vista diverso sulla dieta, sottolineando l'importanza del digiuno e sfidando le norme dietetiche tradizionali. Contiene informazioni scientifiche e spunti interessanti sull'industria alimentare. Offre una semplice strategia per perdere peso senza richiedere ulteriori acquisti.

Alcuni lettori trovano il contenuto noioso e poco approfondito, con una copertura insufficiente della dieta Essence. Altri criticano il libro perché è troppo elementare e non fornisce metodi dietetici o ricette attuabili.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Essene Diet: The Holistic Pathway to Health and Weight Loss

Contenuto del libro:

“La dieta Essena” illustra un programma di dimagrimento basato sul comportamento e su uno studio pilota condotto dall'autore, un medico.

È anche un libro scientifico serio, in cui vengono esplorati e sfatati i miti popolari sulla nutrizione che riguardano l'obesità, la dipendenza dal cibo, la colazione e il digiuno. In diversi capitoli, scritti a livello di scuola medica, il lettore apprende le basi della biochimica, del metabolismo e della digestione.

Il messaggio di “The Essene Diet” è semplice: se si comprende il funzionamento del cervello e del corpo, la strada per la perdita di peso è chiara, senza bisogno di pillole, diete alimentari o di programmi di esercizio intensivo. Versione Kindle disponibile con il titolo “Colazione: Il pasto meno importante della giornata”.