La dieta energetica per tutti i giorni: Raddoppiare l'energia in 7 giorni

Recensioni dei lettori

La “Dieta dell'energia per tutto il giorno” di Yuri Elkaim è generalmente ben accolta dai lettori, che ne apprezzano il contenuto semplice ed educativo, incentrato sull'aumento dei livelli di energia e sul miglioramento della salute attraverso cambiamenti nella dieta. I recensori apprezzano gli aneddoti personali, i consigli pratici e l'aspetto motivazionale del libro, che incoraggia i lettori ad adottare abitudini alimentari più sane. Tuttavia, alcuni criticano la mancanza di ricerche esaurienti a sostegno di alcune affermazioni, l'assenza di un indice e di un glossario e i suggerimenti dietetici potenzialmente inadatti a determinati stili di vita.

⬤ Facile da leggere e da capire, rende accessibili informazioni complesse.
⬤ Offre consigli dietetici pratici che possono migliorare significativamente la salute e l'energia.
⬤ Gli aneddoti personali dell'autrice rendono il materiale relazionabile e motivante.
⬤ Tratta in modo esauriente i principi della salute olistica, tra cui l'alimentazione, l'esercizio fisico e la gestione dello stress.
⬤ Feedback positivi sulla sua efficacia nel migliorare l'energia e i problemi di salute.

⬤ Mancano un indice e un glossario, rendendo difficile la consultazione dei termini medici.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato la dieta troppo ricca di carboidrati o poco equilibrata per il loro stile di vita, soprattutto per chi svolge attività fisiche intense.
⬤ Critica sull'insufficiente supporto scientifico di alcune affermazioni e concetti presentati.
⬤ Alcuni utenti hanno trovato il linguaggio eccessivamente informale o lo stile di scrittura bisognoso di un migliore editing.

(basato su 424 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The All-Day Energy Diet: Double Your Energy in 7 Days

Contenuto del libro:

Con La dieta energetica per tutti i giorni vi riapproprierete della vostra salute e vitalità, vi sentirete di nuovo vivi e giovani e raggiungerete tutti i vostri obiettivi di fitness. Seguitela alla lettera o scegliete i vostri integratori energetici preferiti: in ogni caso, avrete un aspetto e una sensazione fantastici in soli sette giorni. Yuri lo sa, perché lo ha sperimentato nella sua vita e lo ha visto accadere con migliaia di clienti. Non importa se siete la persona più malsana e letargica del mondo o un appassionato di fitness super sano. Se siete esseri umani del pianeta Terra, questo metodo può funzionare anche per voi.

Finalmente potrete dire addio alle mattine fiacche e alle giornate di lavoro noiose e strascicate. Non sarete più messi da parte, sdraiati sul divano la sera in preda alla stanchezza. Finalmente potrete disporre delle conoscenze e degli strumenti necessari per migliorare le cose e godere della salute e del corpo che meritate.

All'interno scoprirete:

⬤ 7 comandamenti energetici che probabilmente non troverete mai in un libro di medicina.

⬤ 3 alimenti di uso quotidiano nella vostra cucina che vi stanno privando della vostra energia.

⬤ Il semplicissimo esame oculistico da fare a casa in 30 secondi che rivela il vostro "punteggio di stress".

⬤ Il motivo numero 1 per cui la maggior parte delle persone si sente male, è in sovrappeso e va in giro come uno zombie... e come risolverlo.

⬤ Il test di 9 domande che svela se state digerendo o meno il cibo.

⬤ Il gruppo di alimenti più importante da mangiare per avere più energia e una salute invidiabile (suggerimento: probabilmente non è quello che pensate).

⬤ Il più grande errore che le persone commettono quando fanno i succhi, perché fanno ingrassare e come farli nel modo giusto.

⬤ Il reset energetico che vi riporterà alla vita in meno di una settimana.

⬤ 9 semplici modi per alleviare lo stress.

Meritate di avere un aspetto e una sensazione straordinari... Entrate in The All-Day Energy Diet per iniziare.