La dieta di Gerusalemme: L'immaginazione guidata e il percorso personale per il controllo del peso

Recensioni dei lettori

Il Libro della dieta di Gerusalemme offre un approccio unico alla perdita di peso, incentrato sull'immaginazione mentale e sulla visualizzazione guidata piuttosto che sui piani dietetici tradizionali. Mentre alcuni lettori ne apprezzano la natura introspettiva e il potenziale di comprensione più profonda del rapporto personale con il cibo, altri ne criticano la mancanza di indicazioni pratiche sulla dieta e ritengono che non aiuti efficacemente a perdere peso.

⬤ Introduce un approccio unico attraverso esercizi di immaginazione e visualizzazione guidata.
⬤ Incoraggia l'auto-riflessione sulle convinzioni personali e sul rapporto con il cibo.
⬤ Alcuni lettori riportano cambiamenti positivi nelle loro abitudini alimentari e nella loro mentalità.
⬤ La scrittura è coinvolgente e scorre bene, rendendo l'esperienza di lettura piacevole.

⬤ Mancano informazioni nutrizionali specifiche e piani dietetici pratici.
⬤ Alcuni lettori trovano inefficaci gli esercizi di immaginazione guidata senza una guida professionale.
⬤ Il titolo e il marketing possono essere fuorvianti, poiché non si tratta di un libro di dieta tradizionale.
⬤ I critici ritengono che sfrutti un pubblico di lettori in cerca di un aiuto concreto.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Jerusalem Diet: Guided Imagery and the Personal Path to Weight Control

Contenuto del libro:

Questo è un libro sul perché mangiamo e sul perché ci mettiamo a dieta, sul perché mangiamo troppo e poi ci priviamo, sul perché, infine, non riusciamo a nutrire e a soddisfare la persona che desideriamo veramente essere.

Non è un libro di dieta nel senso convenzionale del termine, anche se contiene molti consigli pratici per perdere peso e mantenerlo. È piuttosto un libro sull'appetito.

Si tratta del nostro appetito per la vita e di come possiamo mantenerlo, attingendo agli strumenti dell'immaginazione guidata insegnati dalla psicoterapeuta e guida spirituale di Gerusalemme Colette Aboulker-Muskat.