La dieta di Buddha: L'antica arte di perdere peso senza perdere la ragione

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un approccio pratico e sostenibile alla perdita di peso attraverso un'alimentazione limitata nel tempo e senza cambiamenti radicali nello stile di vita. Molti lettori l'hanno trovato facile da seguire ed efficace, riportando una perdita di peso e un miglioramento della consapevolezza alimentare. Tuttavia, alcuni hanno espresso preoccupazioni riguardo ai commenti offensivi su Buddha, che hanno sminuito il gradimento complessivo del libro.

I lettori hanno apprezzato la semplicità, l'efficacia e la facilità di seguire il programma alimentare. Molti hanno riferito di risultati di perdita di peso, di una maggiore consapevolezza del consumo di cibo e di un approccio più consapevole all'alimentazione. Lo stile di scrittura è stato descritto come coinvolgente e non condiscendente, in grado di attrarre sia i buddisti che i non buddisti.

I critici del libro hanno sottolineato i commenti irrispettosi nei confronti di Buddha, che hanno offeso alcuni lettori e messo in ombra i benefici della dieta. Inoltre, alcuni hanno trovato il contenuto del libro ripetitivo o poco approfondito al di là della strategia alimentare di base.

(basato su 97 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Buddha's Diet: The Ancient Art of Losing Weight Without Losing Your Mind

Contenuto del libro:

Ci sono molte cose che probabilmente non sapete sul Buddha. Per esempio, il vero Buddha era magro.

E prima di diventare l'Illuminato, era un principe viziato di nome Siddharta. Una volta provò a mettersi a dieta e non gli piacque più di quanto piaccia a voi. Cercò invece una via di mezzo tra una malsana indulgenza e una irrealistica astinenza.

Le istruzioni che diede ai suoi monaci sull'alimentazione, più di 2.500 anni fa, erano sorprendentemente semplici. Oggi la scienza moderna conferma ciò che Buddha sapeva da sempre.

Non è importante cosa si mangia, ma quando si mangia. Non è necessario seguire le ultime mode o rinunciare ai propri cibi preferiti.

Basta ricordare alcune linee guida fornite da Buddha che, che ci crediate o no, vi aiuteranno a perdere peso, a sentirvi meglio e a smettere di essere ossessionati dal cibo. Certo, Buddha è vissuto prima dell'era delle ciambelle e delle patatine fritte, ma la sua saggezza e i suoi insegnamenti durano ancora oggi, fornendoci un approccio sano e consapevole per raggiungere una salute ottimale.