La dieta della rivoluzione del cibo crudo: Mangiare, perdere peso, guadagnare energia, sentirsi più giovani

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato da molti utenti per le sue basi scientifiche e le ricette pratiche relative alla dieta a base di cibi crudi. I lettori apprezzano la collaborazione di dietologi registrati e di uno chef nel presentare informazioni complete e ricette deliziose. Mentre alcuni recensori ne lodano il valore educativo e l'ampia varietà di ricette, altri esprimono insoddisfazione per la mancanza di immagini e per una certa complessità delle ricette, che lo rendono meno accessibile ai principianti.

⬤ È scritto da dietologi registrati e da uno chef, il che garantisce la credibilità scientifica.
⬤ Offre ricette deliziose e semplici che utilizzano ingredienti comuni.
⬤ Contenuti educativi sui benefici di una dieta crudista e informazioni nutrizionali.
⬤ Include suggerimenti per la preparazione dei pasti e un piano di menu per facilitare la transizione al cibo crudo.
⬤ Feedback positivo su ricette specifiche, come l'hummus di zucchine e lo yogurt di anacardi.

⬤ Mancano immagini sufficienti per accompagnare le ricette, che alcuni lettori trovano poco attraenti.
⬤ Alcune ricette sono considerate complesse e richiedono molto tempo, il che le rende poco pratiche per le persone con uno stile di vita impegnato.
⬤ I recensori hanno notato che mentre il background teorico è solido, i risultati delle ricette non sono stati apprezzati da tutti.
⬤ Alcuni principianti hanno trovato le informazioni carenti e non sufficientemente rispondenti alle loro domande sul cibo crudo.

(basato su 58 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Raw Food Revolution Diet: Feast, Lose Weight, Gain Energy, Feel Younger

Contenuto del libro:

Unitevi alla rivoluzione crudista e raggiungete il vostro peso naturale. Questo approccio di successo e collaudato alla perdita di peso permanente è incentrato su ricette di cibi crudi saporite e soddisfacenti che potrete gustare per tutta la vita.

È più di una dieta: è uno stile di vita che porta equilibrio al corpo, alla mente e allo spirito. Questa raccolta di ricette per una cucina fantasiosa, deliziosa, accessibile e invitante è ben lontana da una disciplina limitata a insalate e germogli. Potrete gustare una cucina deliziosa e facile da preparare senza sentirvi privati.

Sperimenterete come i cibi crudi possano migliorare la vostra salute e farvi sentire più vivi. Troverete anche informazioni nutrizionali aggiornate dai dietologi Brenda Davis e Vesanto Melina, che spiegano come mettere insieme una dieta a base di cibi crudi che fornisca tutti i nutrienti di cui il vostro corpo ha bisogno mentre perdete peso.