La dieta della gravidanza

Recensioni dei lettori

Il libro “La dieta in gravidanza” ha ricevuto recensioni contrastanti da parte dei lettori: alcuni ne lodano le indicazioni nutrizionali per le donne in gravidanza, mentre altri criticano le informazioni obsolete e le ricette scadenti.

Alcune utenti hanno trovato le informazioni nutrizionali utili ed efficaci, in particolare per gestire le esigenze alimentari durante la gravidanza. Un recensore ha riferito di risultati eccellenti per la salute dei propri gemelli grazie a questa dieta e un professionista sanitario l'ha raccomandata per le guide alla pianificazione dei pasti e le ricette.

Molti recensori hanno sottolineato che il libro è obsoleto e alcuni hanno espresso disappunto per le ricette a causa di informazioni mancanti, istruzioni insufficienti e mancanza di indicazioni sulla gestione del peso. Alcune ricette si sono risolte in tentativi falliti, come muffin troppo pieni e istruzioni di cottura poco chiare.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Pregnancy Diet

Contenuto del libro:

Siete preoccupate di ingrassare troppo in gravidanza o di non perdere abbastanza peso dopo l'arrivo del bambino?

Ammettiamolo: per assicurarvi che voi e il vostro bambino siate il più sani possibile, dovete preoccuparvi di mangiare bene mentre siete in attesa. Tuttavia, non è ancora stata messa a disposizione delle donne una guida completa per un sano aumento di peso, che includa un piano alimentare completo per la gravidanza. Fino ad ora.

In questo primo e unico libro del suo genere, Eileen Behan, dietista e madre di due figli, risponde a tutte le domande immaginabili sull'aumento di peso corretto e sano e sulla migliore alimentazione per il vostro bambino, indicando esattamente cosa mangiare (e cosa non mangiare) e come tornare al peso precedente alla gravidanza dopo la nascita del vostro bambino.

In collaborazione con i consigli del vostro ostetrico, questo splendido libro è ricco di informazioni utili (cosa mangiare durante la nausea mattutina quando non volete mangiare affatto) e di fatti che dovete sapere (una dieta vegetariana è sicura per il vostro bambino? ). Completo di un entusiasmante programma alimentare basato su sei gruppi di alimenti di facile comprensione e di ricette deliziose e salutari che vi piaceranno, La dieta in gravidanza comprende le esigenze reali di una donna. Troverete:

⬤ Obiettivi di peso settimanali per nascite singole e gemellari.

⬤ Menu semplici da preparare, pasti e spuntini ricchi di nutrienti.

⬤ Informazioni su aspartame, bibite, caffeina, alcol e fumo.

⬤ Programmi di esercizio fisico: cosa è sicuro e cosa no.

⬤ Linee guida nutrizionali per problemi speciali: diabete gestazionale, ipertensione indotta dalla gravidanza, riposo a letto ordinato dal medico e altro.

⬤ Le migliori fonti alimentari per i nutrienti essenziali, tra cui calcio, acido folico, ferro e molti altri.

Finalmente un manuale di nutrizione completo per il periodo della vostra vita in cui volete essere sicuri di fare tutto bene.