La dieta della fertilità: Una ricerca innovativa rivela i modi naturali per aumentare l'ovulazione e migliorare le possibilità di rimanere incinta

Recensioni dei lettori

Il libro offre una panoramica completa delle raccomandazioni dietetiche volte a migliorare la fertilità, supportate dalla ricerca, presentando le informazioni in modo accessibile. Molti lettori lo hanno trovato illuminante e utile, soprattutto quelli che stanno lottando contro l'infertilità. Tuttavia, alcuni critici hanno notato che le informazioni sono relativamente basilari e che il libro potrebbe promuovere strategie dietetiche fuorvianti senza un'approfondita base medica.

⬤ Fornisce una panoramica basata sulla ricerca sugli effetti della dieta sulla fertilità.
⬤ È facile da leggere e da capire, il che lo rende accessibile a un vasto pubblico.
⬤ Contiene raccomandazioni pratiche e cambiamenti nello stile di vita che possono migliorare la fertilità.
⬤ Esperienze personali positive riportate dai lettori che hanno riscontrato successo dopo aver seguito i consigli.
⬤ Utile per chi ha a che fare con la PCOS e altri problemi di fertilità.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che le informazioni fossero troppo generiche e che si potessero trovare online.
⬤ Critiche sulla mancanza di enfasi sulle opzioni alimentari biologiche e sui potenziali rischi per la salute associati ad alcuni oli.
⬤ Alcune raccomandazioni potrebbero non essere adatte a tutti gli individui, in particolare senza un'adeguata diagnosi medica.
⬤ Il libro potrebbe essere ripetitivo, riassumendo troppo presto i punti chiave senza approfondire.
⬤ Alcuni lettori hanno espresso insoddisfazione per la mancanza di contenuti innovativi per chi ha già familiarità con la letteratura sulla fertilità.

(basato su 89 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Fertility Diet: Groundbreaking Research Reveals Natural Ways to Boost Ovulation and Improve Your Chances of Getting Pregnant

Contenuto del libro:

Rimanere incinta - in modo naturale

The Fertility Diet (La dieta della fertilità) rivela le nuove sorprendenti ricerche dello storico Nurses' Health Study, che dimostrano che il cibo che mangiate può aumentare la vostra fertilità. Il libro prescrive dieci semplici cambiamenti nella dieta e nell'attività che possono aumentare le possibilità di rimanere incinta. Questi cambiamenti includono:

⬤ Ridurre la carne rossa e i grassi trans

⬤ Acquisire proteine e ferro da verdure e noci

⬤ Scegliere il latte intero e persino il gelato.

⬤ Bere caffè, tè e alcolici con moderazione.

⬤ Perdere peso (se necessario) e fare esercizio fisico.

Il Nurses' Health Study ha esaminato in modo approfondito gli effetti della dieta e di altri cambiamenti nello stile di vita sulla fertilità di quasi 20.000 infermiere. Due dei ricercatori principali dello studio traducono le sue scoperte rivoluzionarie in cambiamenti che potete mettere in pratica oggi stesso, ponendo le basi per una gravidanza sana e formando le fondamenta di una strategia alimentare che vi servirà per il resto della vostra vita. La Dieta per la fertilità offre anche una settimana di piani alimentari e ricette deliziose che renderanno il rispetto delle linee guida facile e gustoso.