La dieta del tipo metabolico: Personalizza la tua dieta per: Liberarsi dalle voglie di cibo: Raggiungere il vostro peso ideale; godere di un'elevata energia e di una robusta salute.

Recensioni dei lettori

La dieta dei tipi metabolici di William Wolcott offre un approccio personalizzato all'alimentazione, suggerendo che individui diversi necessitano di bilanci di macronutrienti diversi in base al loro tipo metabolico. Mentre molti lettori hanno trovato preziose le intuizioni, che forniscono chiarezza e incoraggiano una migliore salute attraverso scelte dietetiche personalizzate, altri hanno criticato il libro per la mancanza di piani pasto dettagliati e la necessità di acquisti successivi per ottenere informazioni complete.

⬤ Fornisce un approccio personalizzato alla nutrizione che incontra il favore di molti lettori.
⬤ Incoraggia la comprensione del proprio corpo e delle proprie esigenze alimentari.
⬤ Molti utenti riferiscono risultati positivi per la salute, come la perdita di peso e l'aumento dei livelli di energia.
⬤ Il libro è ben scritto e presenta una visione equilibrata degli approcci dietetici.
⬤ Include un test di tipo metabolico che molti hanno trovato utile.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato i risultati del test di tipo metabolico poco dettagliati e hanno richiesto il test avanzato per ottenere risultati migliori.
⬤ Le informazioni sulla pianificazione dei pasti sono considerate troppo basilari o confuse da alcuni.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che lo stile di scrittura fosse eccessivamente promozionale o ripetitivo.
⬤ I critici sostengono che i concetti potrebbero essere privi di supporto scientifico e che necessitano di una ricerca più approfondita.

(basato su 306 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Metabolic Typing Diet: Customize Your Diet To: Free Yourself from Food Cravings: Achieve Your Ideal Weight; Enjoy High Energy and Robust Heal

Contenuto del libro:

Personalizzare la dieta in base alla propria chimica corporea

Per ragioni ereditarie, il vostro metabolismo è unico. Ricerche all'avanguardia dimostrano che non esiste un'unica dieta che vada bene per tutti: gli stessi alimenti che fanno dimagrire il vostro migliore amico possono far sì che voi siate in sovrappeso e vi sentiate poco sani e affaticati. Ora William Wolcott, pioniere nel campo della ricerca metabolica, ha sviluppato un programma rivoluzionario per la perdita di peso che consente di identificare il proprio "tipo metabolico" e di creare una dieta adatta alle proprie esigenze nutrizionali.

In La dieta del tipo metabolico, Wolcott e l'acclamata scrittrice scientifica Trish Fahey forniscono semplici autotest da utilizzare per scoprire il proprio tipo metabolico e determinare il tipo di dieta più adatto a voi. Potrebbe trattarsi di una dieta a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di carboidrati, ricca di pasta e cereali, o di una dieta ad alto contenuto di grassi e proteine, incentrata su carne e frutti di mare, o di una via di mezzo. Descrivendo con precisione gli alimenti e le combinazioni alimentari più adatte a voi, La dieta del tipo metabolico svela finalmente il segreto per perdere i chili di troppo e raggiungere una vitalità ottimale con risultati duraturi.

La dieta del tipo metabolico vi permetterà di:

- Raggiungere e mantenere il vostro peso ideale.

- Eliminare il desiderio di zuccheri.

- Godere di energia e resistenza sostenute.

- Sconfiggere indigestione, stanchezza e allergie.

- Rafforzare il sistema immunitario.

- Superare ansia, depressione e sbalzi d'umore.