La dieta del piatto completo: Dimagrire, essere belli, essere sani!

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Full Plate Diet” sottolineano la sua efficacia nel promuovere un'alimentazione sana e la perdita di peso attraverso un maggiore apporto di fibre. Molti utenti ne apprezzano la presentazione semplice e accattivante e i consigli pratici e attuabili. Tuttavia, ci sono critiche riguardo alla sua completezza: alcuni notano una mancanza di ricette e altri sentono la necessità di contenuti nutrizionali più dettagliati.

⬤ Efficace nel promuovere la perdita di peso e il miglioramento della salute.
⬤ Presentazione chiara e coinvolgente con immagini colorate.
⬤ Consigli pratici per incorporare più fibre nei pasti quotidiani.
⬤ Facile da seguire e da attuare senza sentirsi privati.
⬤ Supportato da ricerche basate sull'evidenza.
⬤ Si rivolge a un pubblico ampio, anche a chi ha restrizioni o condizioni dietetiche.

⬤ Alcuni utenti sono rimasti delusi dalla mancanza di ricette dettagliate.
⬤ La disponibilità di un eBook gratuito ha portato alcuni a mettere in dubbio il valore della versione cartacea.
⬤ Alcuni hanno percepito un pregiudizio verso il veganismo o l'alimentazione a base vegetale, che potrebbe non interessare tutti i lettori.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che il libro fosse eccessivamente semplicistico e non fornisse sufficienti approfondimenti sul contenuto di fibre e sulla nutrizione.

(basato su 345 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Full Plate Diet: Slim Down, Look Great, Be Healthy!

Contenuto del libro:

Dimagrire, avere un aspetto magnifico, essere sani - La dieta del piatto completo si basa sul consumo degli alimenti che le nostre mamme ci hanno detto di mangiare: frutta, verdura, cereali integrali, fagioli e piselli, noci e semi. È possibile mangiare carne, basta seguire i consigli della mamma.

Non c'è bisogno di fare la fila, perché non vi sentirete privati, non dovrete mangiare porzioni minuscole. Si inizia facendo piccoli cambiamenti, non grandi. Nessuna seccatura: non dovrete contare le calorie, potrete fare la spesa nel vostro negozio abituale e spendere meno per il cibo.

I grandi vantaggi per la salute includono la salute del cuore, la lotta contro il cancro, l'eliminazione del diabete, più energia e una vita più lunga. Molte ricerche mediche sostengono la dieta del piatto completo.