La dieta del metabolismo definitivo: Mangiare bene per il proprio tipo metabolico

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro “Ultimate Metabolism Diet” del Dr. Scott Rigden riceve recensioni contrastanti da parte degli utenti. Molti lodano il libro per il suo approccio facile da seguire, per il supporto scientifico e per i consigli pratici per la perdita di peso e il miglioramento della salute. Tuttavia, ci sono anche critiche significative riguardo al suo contenuto, in particolare per la mancanza di nuove informazioni e per il fatto che le sue raccomandazioni potrebbero non essere così efficaci come si sostiene. Alcuni lettori hanno trovato il libro più utile come materiale di riferimento e hanno apprezzato il suo approccio olistico, mentre altri si sono sentiti delusi dalla sua utilità complessiva.

⬤ Facile da capire e da seguire.
⬤ Fornisce passi pratici per la perdita di peso.
⬤ È supportato da fatti scientifici e studi clinici.
⬤ Offre approfondimenti sugli squilibri ormonali e sui problemi del metabolismo.
⬤ Molti lettori riferiscono di aver perso peso con successo e di aver migliorato la propria salute.
⬤ Fornisce un piano di vita gestibile per l'obesità.
⬤ Affronta le cause di fondo dell'aumento di peso piuttosto che i soli sintomi.

⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro manchi di informazioni nuove o utili sul metabolismo.
⬤ Critica ai questionari semplicistici che potrebbero non confermare le nuove conoscenze.
⬤ I suggerimenti per i trattamenti sono stati considerati vaghi e non efficaci da alcuni utenti.
⬤ Alcuni hanno trovato le diete e gli integratori consigliati poco dettagliati.
⬤ Il libro è stato considerato da alcuni come incentrato più sul profitto che sui veri consigli.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Ultimate Metabolism Diet: Eat Right for Your Metabolic Type

Contenuto del libro:

Atkins, la Zona, la dieta South Beach. Chiunque abbia un serio problema di peso ha probabilmente provato (e fallito) a seguire una di queste diete per perdere peso.

E non è colpa loro. Secondo lo specialista della perdita di peso Dr. Scott Rigden, non esiste una dieta miracolosa che funzioni per tutti, perché ognuno possiede un tipo di corpo unico e un metabolismo corrispondente.

Le persone possono essere suddivise in cinque diversi tipi metabolici che hanno un piano corrispondente di abitudini alimentari e di vita specifiche che fanno funzionare la perdita di peso. In questo libro, Rigden aiuta i lettori a determinare il proprio tipo metabolico e dedica poi un capitolo a ciascuno di essi con consigli su dieta, esercizio fisico, integratori e farmaci, corredati da glossari e casi di studio.

Include anche capitoli sull'alimentazione emotiva e su come prepararsi mentalmente alla perdita di peso. I lettori scoprono perché le diete convenzionali non funzionano e, utilizzando le linee guida di questo libro, possono avviare il loro metabolismo e sperimentare una perdita di peso sicura e permanente.