La dieta del cucciolo di elefante: Una guida indiana moderna per mangiare bene

Recensioni dei lettori

Il libro “La dieta del cucciolo di elefante” di Ravi offre un'esplorazione scientifica ma di facile lettura della salute dell'intestino, sottolineando l'importanza delle fibre e degli alimenti integrali e mettendo in guardia dallo zucchero. Fornisce consigli pratici per una vita sana ed è particolarmente utile per i lettori indiani e vegetariani.

Facile da leggere, scientificamente supportato, con consigli pratici per la dieta, enfatizza le fibre e gli alimenti integrali, aiuta a perdere peso, offre una nuova prospettiva sul mangiare sano ed è altamente raccomandato per cambiamenti permanenti nello stile di vita.

Alcuni lettori trovano limitanti le raccomandazioni per la prima colazione e non sono d'accordo con l'enfasi posta sulle diete a basso contenuto di carboidrati, considerando alcune idee come mutuate dalle tendenze occidentali. Ci sono dubbi sulla praticità di alcuni alimenti suggeriti a causa del costo e della disponibilità.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Baby Elephant Diet: A Modern Indian Guide To Eating Right

Contenuto del libro:

L'obesità e le malattie legate allo stile di vita, come il diabete, le affezioni cardiache croniche e l'ictus, stanno rapidamente diventando pandemie globali. questo perché la nostra salute dipende per quasi l'80% da ciò che mangiamo e gli stili di vita moderni hanno causato un drastico cambiamento nella nostra alimentazione.

la dieta del cucciolo di elefante: una guida indiana moderna per mangiare bene è una guida semplice e concisa per un'alimentazione sana, adattata alle condizioni indiane. buongustaio oltre che guru della salute, l'autore ravi mantha non raccomanda né di morire di fame né di mangiare cibi insipidi per una buona salute e per perdere peso. I suoi suggerimenti, facili da seguire, su cosa mangiare e cosa mangiare di meno, miglioreranno notevolmente la nostra salute e il nostro benessere senza compromettere il gusto.

come suggerisce il titolo, l'autore sostiene che il cibo preferito dagli elefanti, le fibre, dovrebbe costituire la componente più importante della nostra dieta. La dieta del cucciolo di elefante non serve solo a dimagrire, ma è una garanzia di buona salute.

sfatando molti dei miti e delle idee sbagliate che circondano l'alimentazione, questo libro ci mostra come essere in forma anche mangiando di più. una lettura imperdibile per chi segue il peso, per gli appassionati di fitness e per chi lotta contro le malattie legate allo stile di vita.