La dieta Dash per l'ipertensione: Abbassare la pressione sanguigna in 14 giorni - senza farmaci

Recensioni dei lettori

La dieta DASH per l'ipertensione è apprezzata come risorsa informativa per la gestione della pressione sanguigna attraverso cambiamenti nella dieta. Molti lettori riportano esperienze positive, tra cui la perdita di peso e il miglioramento dei valori pressori. Tuttavia, alcuni hanno notato errori nel testo e la mancanza di aggiornamenti moderni sulle raccomandazioni dietetiche.

⬤ Informativo e scientificamente fondato, aiuta i lettori a comprendere la gestione della pressione arteriosa.
⬤ Offre una varietà di idee per i pasti e di ricette adatte ad abbassare la pressione sanguigna.
⬤ Molti utenti riferiscono di aver ottenuto risultati positivi nella riduzione della pressione arteriosa e nella perdita di peso.
⬤ Incoraggia un cambiamento dello stile di vita piuttosto che una dieta temporanea.
⬤ Accessibile per chi cerca alternative ai farmaci.

⬤ Alcune versioni presentano errori, come tabelle di porzioni non corrette.
⬤ Il libro è considerato obsoleto da alcuni lettori, con alcune raccomandazioni non in linea con gli standard sanitari attuali.
⬤ Mancanza di fotografie per le ricette, che riduce la fruibilità per alcuni lettori.
⬤ Può richiedere risorse aggiuntive per chiarire le dimensioni delle porzioni e la pianificazione dei pasti.

(basato su 137 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Dash Diet for Hypertension: Lower Your Blood Pressure in 14 Days - Without Drugs

Contenuto del libro:

Basata sul più grande studio clinico del suo genere e approvata dall'American Heart Association, la dieta DASH è scientificamente provata per ridurre significativamente l'ipertensione dopo sole due settimane.

IN UNA CLASSIFICA PUBBLICATA NEL 2011 SU U. S. NEWS & WORLD REPORT, LA DIETA DASH È STATA CLASSIFICATA AL PRIMO POSTO DA UN GRUPPO DI ESPERTI MEDICI, TRA CUI SPECIALISTI IN DIABETE E MALATTIE CARDIACHE: LA MIGLIORE DIETA IN ASSOLUTO E LA MIGLIORE DIETA PER IL DIABETE!

Più di 50 milioni di americani soffrono di pressione alta e la maggior parte di loro la controlla assumendo farmaci da prescrizione con effetti collaterali potenzialmente pericolosi; quasi 24 milioni di americani soffrono di diabete. Ma esiste un'alternativa naturale e conveniente per gestire queste condizioni potenzialmente mortali, ridurre il rischio di insufficienza cardiaca, ictus e malattie renali e raggiungere la migliore salute della vostra vita: la dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Sviluppata da un team di medici e nutrizionisti di fama mondiale, la dieta DASH offre:

- Un'alimentazione completa e bilanciata per una perdita di peso sicura a breve e lungo termine.

- Un approccio scientificamente provato alla gestione del diabete e delle malattie cardiache senza la prescrizione di farmaci.

- Una selezione ricca e salutare di menu DASH, ricette e liste della spesa.

- Programmi di esercizi DASH per la vita quotidiana.

- Strumenti chiave, tra cui fogli di calcolo delle calorie e una formula per calcolare la massa corporea... e molto altro ancora di questo rivoluzionario programma, raccomandato dall'American Heart Association, dal National Heart, Lung, and Blood Institute, dall'American Society for Hypertension e da altre importanti autorità mediche.