La dieta Body Reset, edizione riveduta: Potenziare il metabolismo, eliminare i grassi e perdere chili in soli 15 giorni

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un approccio strutturato alla dieta, con particolare attenzione ai frullati e ai pasti bilanciati, che molti utenti hanno trovato efficace per la perdita di peso e il miglioramento della salute generale. Tuttavia, alcuni lettori hanno criticato l'organizzazione e la chiarezza delle ricette, causando confusione nel seguire il piano.

⬤ Efficace per la perdita di peso e il miglioramento dei livelli di energia; molti utenti hanno riferito di una significativa perdita di peso (fino a 24 chili in un mese) e di un aumento dell'energia.
⬤ Offre un piano alimentare strutturato che incoraggia pasti frequenti.
⬤ Fornisce una varietà di ricette che molti hanno trovato deliziose e soddisfacenti.
⬤ Enfatizza un approccio equilibrato alla nutrizione senza escludere i gruppi di alimenti.
⬤ Gli utenti hanno apprezzato i passi da compiere e gli esercizi consigliati.

⬤ Molti hanno ritenuto che il libro mancasse di organizzazione, rendendo difficile seguire il piano dei pasti, soprattutto per quanto riguarda le fasi e le ricette.
⬤ Alcune ricette sono state descritte come confuse, con istruzioni poco chiare sulle dimensioni delle porzioni e sulle varietà consentite.
⬤ La preparazione di frullati e zuppe è stata considerata laboriosa e alcuni utenti non sono rimasti soddisfatti del gusto e della consistenza.
⬤ Risultati contrastanti nella perdita di peso; alcuni utenti hanno riferito di non aver registrato cambiamenti significativi nonostante la stretta osservanza della dieta.

(basato su 42 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Body Reset Diet, Revised Edition: Power Your Metabolism, Blast Fat, and Shed Pounds in Just 15 Days

Contenuto del libro:

Diventa sano in soli 15 giorni con questo piano dietetico dell'allenatore delle celebrità e dell'autore di bestseller del New York Timespresente in Revenge Body di Khlo Kardashian- ora rivisto con la più recente scienza nutrizionale e ricette aggiornate.

L'esperto trainer e autore di bestseller del New York Times Harley Pasternak ha lavorato con la maggior parte di Hollywood, mettendo in forma le star per i ruoli e i red carpet e apparendo anche come celebrity trainer in Revenge Body con Khlo Kardashian. Con The Body Reset Diet ha introdotto il suo piano di reset definitivo e ha riavviato i sistemi dei lettori per avviarli verso una vita più magra, più sana e più felice. Ora aggiorna questo amato programma con una nuova introduzione, le ultime scoperte della scienza nutrizionale e nuove ricette che mettono in risalto i superalimenti di tendenza come il matcha e l'acai.

Questo programma in tre fasi si concentra sul modo più semplice ed efficace per dimagrire: la frullatura. I cinque giorni iniziali comprendono frullati, salse, spuntini e zuppe deliziosi e sapientemente preparati, tutti personalizzabili in base a qualsiasi preferenza o restrizione dietetica. Nei dieci giorni successivi, i lettori reintrodurranno le versioni salutari dei loro cibi preferiti insieme alle ricette frullate, mantenendo il loro metabolismo in movimento. Il piano spiega anche come la forma più semplice di esercizio fisico - camminare - insieme a un leggero allenamento di resistenza sia tutto ciò che serve per ottenere il fisico degno di una celebrità che ogni lettore desidera.

Sia che i lettori vogliano perdere un peso significativo o solo gli ultimi cinque chili, La dieta Body Reset offre un programma collaudato per premere il pulsante di reset, dimagrire e tornare in salute in soli quindici giorni - e rimanere così per sempre.