La dieta antinfiammatoria e i piani d'azione: Piani alimentari di 4 settimane per guarire il sistema immunitario e ripristinare la salute generale

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per la varietà di ricette sane e facili da seguire, volte a promuovere uno stile di vita più sano e ad affrontare l'infiammazione. Include piani alimentari per diverse preferenze dietetiche, come quella vegana, paleo e mediterranea. Tuttavia, alcuni recensori trovano i piani dei pasti poco pratici per chi cucina per uno o due persone e criticano la complessità di alcune ricette.

Offre un'ampia gamma di ricette salutari che soddisfano diverse esigenze dietetiche (vegano, paleo, mediterraneo). I piani dei pasti ben strutturati semplificano la preparazione dei pasti. Contenuti informativi sulle scelte alimentari e sul loro impatto sull'infiammazione. Molti utenti trovano le ricette deliziose e facili da seguire.

Alcuni piani pasto sono criticati perché poco pratici, soprattutto per chi cucina per uno o due persone, con conseguenti avanzi eccessivi. Alcune ricette possono richiedere conoscenze o ingredienti specifici, rendendole meno facili da usare per i principianti. Alcune ricette sono ritenute prive di indicazioni nutrizionali sufficienti e di densità calorica.

(basato su 463 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Anti-Inflammatory Diet & Action Plans: 4-Week Meal Plans to Heal the Immune System and Restore Overall Health

Contenuto del libro:

Il cibo è un potente strumento per ridurre l'infiammazione cronica nell'organismo, ma passare a una dieta antinfiammatoria può essere difficile. Questo indispensabile libro di cucina fornisce informazioni semplici e dirette sull'alimentazione antinfiammatoria e sui piani alimentari.

Troverete ricette salutari e approfondimenti sui benefici e sulle potenziali sfide di ciascun piano. Cosa distingue questo libro sulla dieta anti-infiammatoria dagli altri libri sull'infiammazione: ⬤ Piani dei pasti strutturati--Con piani dei pasti specifici per 4 settimane, saprete esattamente cosa preparare per ogni pasto per massimizzare i benefici della dieta per la salute. ⬤ Adattamenti alla dieta--Troverete piani antinfiammatori pratici che si adattano ai vostri gusti e al vostro stile di vita, compresi quelli vegani, paleo e mediterranei.

⬤ Ricette personalizzabili--Questo libro di cucina offre 130 ricette antinfiammatorie, e molte includono considerazioni per personalizzare gli ingredienti per diete più restrittive come il protocollo autoimmune (AIP). Mangiate pasti soddisfacenti e gestite l'infiammazione cronica con le indicazioni di questo libro di dieta antinfiammatoria.