La depressione è contagiosa

Recensioni dei lettori

“La depressione è contagiosa” del dottor Yapko offre spunti e strategie pratiche per comprendere e gestire la depressione, sottolineando la responsabilità personale e l'importanza delle relazioni. Sebbene molti recensori abbiano trovato il libro perspicace e utile per ridisegnare il proprio punto di vista sulla depressione, alcuni ritengono che il titolo sia fuorviante e che il libro si rivolga principalmente a coloro che stanno già lottando contro la depressione piuttosto che fornire strumenti per coloro che sono colpiti dalla depressione altrui.

Il libro fornisce strategie pratiche e di facile comprensione per combattere la depressione. I recensori ne hanno lodato l'approccio compassionevole, le storie relazionabili, gli esercizi utili e le spiegazioni chiare sul ruolo delle relazioni nella salute mentale. Molti hanno trovato il contenuto pieno di speranza e di potere, con applicazioni che possono aiutare in modo significativo le persone che lottano contro la depressione.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il titolo tradisca l'obiettivo del libro, inducendoli ad aspettarsi una discussione più ampia sulla gestione della depressione altrui piuttosto che un'enfasi sulla responsabilità personale per la propria salute mentale. Altri hanno segnalato la mancanza di nuove informazioni per coloro che sono già esperti di letteratura sulla depressione.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Depression Is Contagious

Contenuto del libro:

La depressione è il disturbo dell'umore più comune al mondo e si sta diffondendo come un contagio virale. Non si può prendere la depressione come si prende un raffreddore, ma le ricerche più recenti confermano in modo schiacciante che gli stati d'animo si diffondono attraverso le condizioni sociali, definendo la depressione più un problema sociale che una malattia medica.

Le nostre vite sociali modellano direttamente la chimica del nostro cervello e influenzano fortemente il modo in cui pensiamo e ci sentiamo, e il nostro cervello può cambiare in meglio con circostanze sociali sane tanto quanto può cambiare con i farmaci. I farmaci possono risolvere alcuni dei sintomi della depressione, ma il dottor Yapko sostiene in modo convincente che dobbiamo trattare la depressione alla radice, costruendo abilità sociali e migliorando le relazioni, per arrestare la diffusione di questo disturbo debilitante.

Ricco di esercizi pratici ed esempi illustrativi, il suo piano innovativo guida i lettori a identificare i principali schemi sociali che rafforzano la depressione, in modo che possano apprendere le abilità per superarla e persino per prevenire l'insorgere di nuovi episodi. Provocatorio e controverso, ma anche prescrittivo e pieno di speranza, La depressione è contagiosa indaga il fenomeno sociale della diffusione epidemica della depressione e offre una strada più realistica per la guarigione.