La cura per il burnout: Come trovare l'equilibrio e recuperare la propria vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Cure for Burnout” di Emily Ballesteros ne evidenziano l'efficacia come guida pratica per affrontare il burnout. Il libro offre approfondimenti sui tipi di burnout e fornisce strategie attuabili per il recupero, rendendolo comprensibile e utile per molti lettori. Sebbene il libro sia stato molto apprezzato per la sua chiarezza e applicabilità, alcune critiche sottolineano che potrebbe generalizzare eccessivamente il concetto di burnout.

⬤ Ricco di strumenti pratici e attuabili per gestire il burnout.
⬤ Facile da leggere e da raccontare, spesso si ha l'impressione che l'autore parli direttamente ai lettori.
⬤ Affronta diversi tipi di burnout e offre vari meccanismi di coping.
⬤ Include strategie chiare e attuabili per la cura della persona, la definizione dei limiti e la gestione dello stress.
⬤ Scrive con un tono personale e umoristico, che lo rende coinvolgente.
⬤ I lettori hanno trovato il contenuto stimolante e rilevante, soprattutto nell'ambiente di lavoro di oggi.

⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che l'autore abbia generalizzato eccessivamente la definizione di burnout, attribuendogli vari sentimenti negativi.
⬤ Alcune critiche hanno sottolineato che il libro non presenta molte nuove informazioni, ma ribadisce alcune idee già esistenti.
⬤ Le discussioni iniziali sulle cause del burnout sono state ritenute meno utili per chi cerca soluzioni immediate.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Cure for Burnout: How to Find Balance and Reclaim Your Life

Contenuto del libro:

Una guida stimolante per combattere il burnout... I consigli di Emily Ballesteros sono utili e pratici, soprattutto per i giovani lavoratori desiderosi di recuperare il proprio tempo e le proprie energie" - Charles Duhigg, autore dei bestseller del New York Times "Il potere dell'abitudine" e "Più intelligenti, più veloci, più bravi".

Il terrore è la prima cosa che provate quando vi svegliate al mattino? Lavorate la sera e nei fine settimana per recuperare? Avete già sconfitto il burnout una volta, per poi ritrovarlo strisciante? Se avete risposto sì a una di queste domande, avete bisogno di una cura per il burnout.

In The Cure for Burnout, la coach per la gestione del burnout e influencer di TikTok Emily Ballesteros combina ricerche scientifiche e culturali, la sua esperienza in psicologia organizzativa e le strategie collaudate e collaudate che ha implementato con successo con clienti di tutto il mondo per demistificare il burnout per il nostro mondo post-pandemico - e mettervi sulla strada verso una vita di equilibrio personale e professionale. Ballesteros delinea cinque aree in cui è possibile costruire abitudini sane per combattere il burnout: mentalità, cura della persona, gestione del tempo, confini e gestione dello stress. Offre strumenti chiari e di facile attuazione per aiutarvi a trovare maggiore equilibrio, energia e realizzazione, mostrandovi come:

- Rompere le abitudini di burnout che vi mantengono in uno schema di sovraccarico cronico.

- Creare un equilibrio sostenibile tra lavoro e vita privata attraverso una cura personale prevedibile.

- ottenere di più in meno tempo creando uno slancio in avanti verso una vita significativa.

- Identificate e stabilite i vostri limiti personali e professionali, senza sensi di colpa.

- Controllare lo stress e staccarsi dai fattori di stress.

The Cure for Burnout fornisce un metodo olistico per la gestione del burnout che affronta l'epidemia della nostra cultura sempre attiva e cronicamente sovraccarica, permettendoci di recuperare il controllo delle nostre vite una volta per tutte.