La cura mente-corpo: guarire dal dolore, dall'ansia e dalla fatica controllando lo stress cronico

Recensioni dei lettori

Il libro “Mind-Body Cure” ha ricevuto recensioni contrastanti da parte dei lettori. Molti lo lodano per i suoi strumenti pratici e le sue intuizioni per gestire lo stress e migliorare il benessere generale, citando lo stile di scrittura dell'autore e la sua solida base di esperienza personale e professionale. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato noiose alcune parti del libro, in particolare le lunghe sezioni sulla biologia umana, e hanno ritenuto che i consigli offerti non fossero sufficientemente nuovi o perspicaci.

Il libro offre strumenti pratici per la gestione dello stress, è di facile lettura e presenta concetti complessi in modo comprensibile. Molti lettori apprezzano le esperienze personali dell'autrice e la sua miscela di conoscenze scientifiche e applicazioni reali. È considerato stimolante e una risorsa preziosa per migliorare il benessere psicofisico.

Alcuni lettori hanno trovato le sezioni sulla biologia noiose ed eccessivamente lunghe, con conseguente mancanza di contenuti coinvolgenti per chi cerca soluzioni rapide. Altri hanno notato che le raccomandazioni erano generiche e non fornivano nuovi spunti. Alcuni recensori sono rimasti delusi e ritengono che il libro non abbia soddisfatto le loro aspettative.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Mind-Body Cure: Heal Your Pain, Anxiety, and Fatigue by Controlling Chronic Stress

Contenuto del libro:

"Il dottor Pawa sposta la medicina mente-corpo dai margini al mainstream. Scritto con compassione, dedizione e scienza rigorosa, questo libro è la guida definitiva alla salute olistica".

--Shimi Kang, medico, psichiatra e autore di bestseller come The Dolphin Parent e The Tech Solution.

Un medico ed esperto di mente e corpo formatosi ad Harvard condivide la chiave per una salute duratura, la gestione dello stress, con sette semplici strumenti".

E se qualcuno vi dicesse che il 75% delle malattie è causato dal continuo ed eccessivo rilascio di ormoni dello stress da parte dell'organismo? E se vi dicessero che potete gestire lo stress cronico e i suoi effetti collaterali dannosi con sette strumenti facili e accessibili? The Mind-Body Cure vi insegna a fare proprio questo, intrecciando la scienza basata sull'evidenza con consigli pratici per calmare la vostra mente in modo da poter passare dalla modalità primitiva di lotta o fuga a quella di invio di ormoni curativi nel vostro corpo. La dottoressa Bal Pawa condivide anche la sua storia di ansia e dolore cronico in seguito a un tragico incidente stradale. Solo quando ha capito che gli ormoni dello stress disturbano ogni sistema del corpo, dalla digestione all'immunità al sonno, è riuscita a recuperare la sua salute. Dopo aver guarito se stessa - e da allora molti pazienti - la dottoressa Pawa condivide ora i segreti della buona salute in The Mind-Body Cure.