La cura della paura: coltivare il coraggio come medicina per il corpo, la mente e l'anima

Recensioni dei lettori

Il libro della dottoressa Lissa Rankin esplora il tema della paura, con l'obiettivo di aiutare i lettori a comprendere e riformulare le proprie paure per la crescita personale e la guarigione. Molti lettori l'hanno trovato un libro che cambia la vita e lo raccomandano per i suoi consigli pratici e l'approccio compassionevole. Tuttavia, alcuni hanno ritenuto che mancasse di rigore scientifico e che contenesse contenuti ripetitivi.

⬤ Offre una nuova prospettiva sulla paura, incoraggiando i lettori a comprenderla e a gestirla.
⬤ Fornisce esercizi e soluzioni pratiche per coltivare il coraggio.
⬤ Molti lettori riferiscono di esperienze che cambiano la vita e di crescita personale.
⬤ L'autenticità e lo stile di scrittura coinvolgente dell'autore risuonano con molti.
⬤ Utile per chi ha a che fare con problemi legati all'ansia e alla paura.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto egoistico e mal strutturato, paragonandolo a un post disarticolato di un blog.
⬤ I critici notano una mancanza di supporto scientifico e citano l'eccessiva dipendenza da aneddoti personali.
⬤ Alcuni capitoli sono stati giudicati opprimenti o controproducenti per chi sta già lottando con la paura.
⬤ Temi e idee ripetitivi sono stati evidenziati come uno svantaggio.

(basato su 150 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Fear Cure: Cultivating Courage as Medicine for the Body, Mind, and Soul

Contenuto del libro:

Non sono in molti nel mondo medico a parlare di come la paura possa farci ammalare, ma la verità è che la paura, se non trattata, diventa un grave fattore di rischio per patologie come le malattie cardiache, il diabete e il cancro.

Ora Lissa Rankin, medico, ci spiega perché dobbiamo guarire dalla paura che mette a rischio la nostra salute e priva la nostra vita di gioia, e ci mostra come la paura possa in ultima analisi curarci aprendo gli occhi su tutto ciò che ha bisogno di essere guarito nella nostra vita. Attingendo a studi autorevoli e a potenti storie vere, La cura della paura presenta una comprensione rivoluzionaria degli effetti della paura e traccia un percorso di ritorno al benessere e alla completezza a tutti i livelli.

Impariamo: - Come un pensiero pauroso si traduce in cambiamenti fisiologici che ci predispongono alla malattia - Come distinguere la vera paura (quella che nasce da una minaccia reale) dalla falsa paura (che innesca risposte di stress che minano la salute) - Come sintonizzarsi con la voce del coraggio interiore, la nostra "Luce Pilota Interiore" - Come rimodellare il nostro rapporto con l'incertezza in modo che non sia più qualcosa da temere, ma una porta verso nuove possibilità - Cosa le nostre paure possono insegnarci su chi siamo veramente, All'incrocio tra scienza e spiritualità, La cura della paura identifica le quattro ipotesi paurose che stanno alla base di tutte le paure - dalla sensazione di essere soli nell'universo alla convinzione di non poter gestire la perdita di ciò che amiamo - e le trasforma in quattro verità che coltivano il coraggio e ci aprono la strada non solo verso il benessere fisico, ma anche verso un profondo risveglio. Utilizzando esercizi tratti da un'ampia gamma di pratiche mente-corpo e tradizioni spirituali, il dottor Rankin ci insegna a tracciare il nostro percorso di coltivazione del coraggio, a scrivere una ricetta personalizzata per il coraggio e a entrare in una vita più autentica.