La cura del digiuno: Mangiare in modo intelligente, digiunare meglio, vivere più a lungo

Recensioni dei lettori

Il libro offre una visione completa del digiuno come scelta di vita, evidenziandone in particolare i benefici per la salute, supportati dall'esperienza dell'autore come medico del digiuno in Germania. Molti lettori apprezzano la ricerca approfondita e le linee guida pratiche fornite, mentre altri esprimono frustrazione per il pregiudizio percepito verso una dieta vegana e la mancanza di istruzioni chiare sul digiuno.

⬤ Informazioni approfondite sul digiuno come stile di vita e metodo di miglioramento della salute.
⬤ L'autore è ben qualificato e lavora come medico del digiuno in Germania.
⬤ Testimonianze personali positive sulla perdita di peso e sui miglioramenti della salute.
⬤ Ben studiato e con studi citati, per garantire la credibilità.
⬤ Offre vari tipi di digiuno e condizioni mediche che possono trarre beneficio dal digiuno.

⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro sia orientato verso le diete vegetariane/vegane e non copra adeguatamente altre opzioni dietetiche.
⬤ Alcuni lettori hanno affermato che manca di istruzioni chiare su come digiunare effettivamente.
⬤ Alcuni ritengono che il libro non sia utile se non sono in linea con le raccomandazioni dietetiche dell'autore.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Fasting Fix: Eat Smarter, Fast Better, Live Longer

Contenuto del libro:

Digiuno: ne abbiamo sentito parlare tutti. Innumerevoli celebrità e libri bestseller ne hanno decantato i benefici per la perdita di peso, ma ciò che la maggior parte di noi non sa è che i benefici del digiuno vanno ben oltre: le ultime scoperte scientifiche dimostrano che il digiuno è il modo migliore e più semplice per combattere le malattie e rallentare l'invecchiamento.

In The Fasting Fix, il dottor Andreas Michalsen - uno dei maggiori esperti mondiali di digiuno - espone la scienza chiara e indiscutibile secondo cui il digiuno, se associato a una dieta sana, è la chiave per guarire dalle malattie croniche e vivere più a lungo.

Il dottor Michalsen attinge a decenni di pratica medica e a ricerche scientifiche originali e all'avanguardia, insieme alla sua profonda conoscenza del corpo umano e della storia evolutiva, per distillare la semplice verità su cosa e come dovremmo mangiare per vivere più a lungo e in salute.

Imparate quali cibi mangiare e quali evitare. E imparate qual è il programma di digiuno specifico - digiuno terapeutico, digiuno intermittente o una combinazione di entrambi - che più gioverà al vostro stile di vita e alle vostre esigenze di salute.

Con storie di pazienti che ha curato con successo e programmi di trattamento dettagliati per le più comuni malattie croniche - obesità, ipertensione, diabete, malattie cardiache, malattie renali, artrosi, reumatismi, sindrome dell'intestino irritabile, malattie della pelle, allergie e asma, emicranie, depressione, malattie neurologiche, demenza e Alzheimer e cancro - il dottor Michalsen ci mostra perché altre diete hanno fallito e come possiamo finalmente essere sani.