La coppia ad alto conflitto: Guida alla terapia dialettica del comportamento per trovare la pace e l'intimità (edizione a stampa grande 16pt)

Titolo originale:

The High-Conflict Couple: Dialectical Behavior Therapy Guide to Finding Peace, Intimacy (16pt Large Print Edition)

Contenuto del libro:

Si sente parlare e si legge molto di modi per migliorare la propria relazione. Ma se li avete provati senza successo, non siete i soli.

Molte coppie molto reattive - coppie che litigano, si arrabbiano e si accusano - hanno bisogno di qualcosa di più dei soliti consigli per risolvere i loro problemi d'amore. Quando le emozioni distruttive sono alla base dei problemi della vostra relazione, nessuna comunicazione efficace o costruzione dell'intimità potrà risolvere il problema. Se fate parte di una coppia “ad alto conflitto”, dovete prima controllare le vostre emozioni, per smettere di peggiorare le cose, e solo dopo lavorare per costruire una relazione migliore.

La coppia ad alto conflitto adatta le potenti tecniche della terapia dialettica del comportamento (DBT) alle abilità che potete utilizzare per domare le emozioni fuori controllo che si scatenano nella vostra relazione. Utilizzando le tecniche di mindfulness e di tolleranza al disagio, imparerete come deescalare le situazioni di rabbia prima che abbiano la possibilità di esplodere in litigi distruttivi.

Altri approcci vi aiuteranno a rivelare al vostro partner le vostre paure, i vostri desideri e altre vulnerabilità e a convalidare le sue esperienze. Scoprirete come gestire i problemi con la negoziazione, non con il conflitto, e come trovare la vera accettazione e vicinanza con la persona che amate di più.