La consapevolezza guarisce: Il metodo Feldenkrais per la salute dinamica

Recensioni dei lettori

In generale, le recensioni lodano il libro per l'efficacia degli esercizi e dell'approccio al metodo Feldenkrais, sottolineandone l'utilità nella gestione del dolore, nel miglioramento della postura e nel potenziamento della consapevolezza corporea. Tuttavia, alcuni recensori lo hanno trovato difficile da seguire e hanno suggerito che avrebbe potuto beneficiare di maggiori illustrazioni e istruzioni.

⬤ Esercizi efficaci che aiutano a gestire e ad alleviare il dolore.
⬤ Ben scritto e facile da capire, con istruzioni chiare.
⬤ Utile sia per i principianti che per chi ha familiarità con il Feldenkrais.
⬤ Impatto positivo sulla postura e sulla consapevolezza del corpo.
⬤ Raccomandato dai professionisti della salute.
⬤ Buona introduzione al metodo Feldenkrais.

⬤ Alcuni lettori l'hanno trovato difficile da seguire.
⬤ Desiderio di maggiori illustrazioni e istruzioni dettagliate.
⬤ Non tutti gli utenti lo hanno trovato utile come altri formati, come le registrazioni audio.

(basato su 34 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Awareness Heals: The Feldenkrais Method for Dynamic Health

Contenuto del libro:

Alleviare il dolore, riprendersi dallo stress e migliorare il piacere con il Metodo Feldenkrais.

Il Metodo Feldenkrais è un approccio rivoluzionario alla salute e alla forma fisica. Utilizzando ciò che il dottor Moshe Feldenkrais ha chiamato Consapevolezza attraverso il movimento, persone di qualsiasi età o condizione possono imparare a muoversi in modo più confortevole ed efficace. In modo piacevole e potente, il suo metodo risveglia il processo naturale con cui noi bambini abbiamo imparato a gattonare, camminare e parlare. Negli Stati Uniti e in Canada più di mille operatori certificati insegnano il Metodo Feldenkrais.

Awareness Heals è il primo libro che presenta tutti i benefici del Metodo Feldenkrais in un linguaggio chiaro. Illustra sei lezioni di base che aiutano a diventare più consapevoli del modo in cui si respira, ci si siede, si cammina e ci si muove. Rilevando queste azioni naturali, si diventa più abili e flessibili in tutti i movimenti. Attraverso il Metodo Feldenkrais, si può imparare ad alleviare il dolore, a migliorare la flessibilità e a recuperare dallo stress fisico o emotivo.

I movimenti delicati di Awareness Heals sono concepiti per essere praticati a casa, al lavoro e persino in auto. Si adattano a qualsiasi programma di fitness, esercizio o terapia. La cosa più importante è che le lezioni di Feldenkrais dimostrano che problemi come la rigidità e lo stress non richiedono un intervento esterno: il rimedio è dentro ognuno di noi.