La consapevolezza del respiro: guida alla pratica e traduzioni

Recensioni dei lettori

Il libro di Bhikkhu Analayo offre una guida dettagliata alla meditazione Anapanasati, lodata per la sua chiarezza e la sua perspicacia. Sebbene molti lettori lo trovino profondamente benefico e lo raccomandino ai praticanti seri, ci sono preoccupazioni riguardo alla sua accessibilità per i principianti e al livello di complessità che comporta.

⬤ Scrittura chiara e perspicace che illumina le esperienze di meditazione.
⬤ Raccomandazioni preziose e analisi dettagliata dell'Anapanasati sutta.
⬤ Aiuta i praticanti a raggiungere nuovi livelli nella loro pratica di meditazione.
⬤ I riferimenti alle fonti migliorano la comprensione.
⬤ Prezioso per chi è seriamente intenzionato ad approfondire la propria pratica di mindfulness.

⬤ Non adatto ai principianti; può essere scoraggiante e opprimente.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato la scrittura difficile da seguire a causa dei numerosi riferimenti ai testi buddisti.
⬤ Diversi lettori hanno segnalato la mancanza di indicazioni pratiche per la pratica immediata.
⬤ Alcuni hanno avuto problemi nel ricevere copie usate quando se ne aspettavano di nuove.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness of Breathing: A Practice Guide and Translations

Contenuto del libro:

Lo studioso e insegnante buddista Bhikkhu Anā layo esplora la pratica della consapevolezza del respiro nei sedici passi del Ā nā pā nasati Sutta.

Si tratta di una delucidazione autorevole e orientata alla pratica di un testo buddista fondamentale, utile ai meditanti di qualsiasi tradizione o formazione. Nei primi sei capitoli Anā layo presenta istruzioni pratiche paragonabili al suo Satipatthā na Meditation: A Practice Guide.

I restanti capitoli contengono le sue traduzioni di estratti del primo canone cinese. Con il suo commento di accompagnamento, questi aiutano il praticante ad apprezzare la prospettiva buddista antica sul respiro e la pratica della consapevolezza del respiro. Anā layo presenta la sua comprensione di questi primi insegnamenti, frutto della sua pratica di meditazione e della sua esperienza di insegnamento.

Il suo obiettivo è quello di ispirare tutti i praticanti a utilizzare ciò che ha trovato utile per costruire la propria pratica e diventare autosufficienti. Il libro è accompagnato da file audio liberamente scaricabili che offrono istruzioni di meditazione guidate e progressive da parte dell'autore.