La buona energia: La sorprendente connessione tra metabolismo e salute senza limiti

Recensioni dei lettori

Il libro ha raccolto ampi consensi per le sue indicazioni informative e pratiche sulla salute, in particolare per quanto riguarda le abitudini alimentari e l'industria della salute. Molti lettori lo hanno trovato illuminante, in quanto convalida i loro pensieri sulla salute e sulla nutrizione, fornendo al contempo un solido supporto scientifico. Il libro è presentato in un formato di facile lettura, che rende gli argomenti complessi accessibili a un vasto pubblico. Tuttavia, alcune recensioni criticano alcune parti del libro in quanto prive di rigore scientifico, in particolare le discussioni sui concetti di energia e sulle strategie di salute mentale, che sono state percepite come eccessivamente soggettive o non scientifiche.

⬤ Altamente informativo e coinvolgente
⬤ ben scritto, facile da capire
⬤ fornisce guide pratiche per la salute
⬤ convalida le convinzioni personali sulla salute
⬤ ricco di informazioni concrete sull'industria alimentare e sulla salute
⬤ ha ispirato i lettori a cambiare il loro stile di vita e a migliorare le loro scelte alimentari.

⬤ Alcune parti mancano di rigore scientifico, in particolare le discussioni sulla “buona energia” e sulla salute mentale
⬤ percezione di soggettività in alcune strategie
⬤ non tutti i contenuti possono essere apprezzati dai lettori che cercano contenuti puramente scientifici
⬤ l'attenzione può essere fortemente orientata verso la salute delle donne rispetto a quella degli uomini.

(basato su 530 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Good Energy: The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health

Contenuto del libro:

Una nuova e coraggiosa visione per ottimizzare la nostra salute oggi e in futuro.

E se la depressione, l'ansia, l'infertilità, l'insonnia, le malattie cardiache, la disfunzione erettile, il diabete di tipo 2, l'Alzheimer, la demenza, il cancro e molte altre condizioni di salute che torturano e accorciano la nostra vita avessero in realtà la stessa causa principale?

La nostra capacità di prevenire e invertire queste condizioni - e di sentirci incredibili oggi - è sotto il nostro controllo ed è più semplice di quanto pensiamo. La chiave è la nostra funzione metabolica, il fattore più importante e meno compreso della nostra salute generale. Come spiega il dottor Casey Means in questo libro innovativo, quasi tutti i problemi di salute che dobbiamo affrontare possono essere spiegati dal modo in cui le cellule del nostro corpo creano e utilizzano l'energia. Per vivere senza sintomi frustranti e malattie potenzialmente letali, abbiamo bisogno che le nostre cellule siano alimentate in modo ottimale per creare "energia buona", il carburante essenziale che influisce su ogni aspetto del nostro benessere fisico e mentale.

Se all'interno del corpo si verificano piccoli segnali di "cattiva energia", spesso si tratta di un segnale d'allarme che indica l'insorgere di malattie più pericolose nel corso della vita. Ma c'è una buona notizia: per la prima volta possiamo monitorare la nostra salute metabolica in modo dettagliato e imparare a migliorarla da soli.

Intrecciando ricerche all'avanguardia e storie personali, nonché dati rivoluzionari provenienti dalla società di tecnologia sanitaria fondata dal Dr. Means, Good Energy offre un piano essenziale di quattro settimane e spiega:

⬤ I cinque biomarcatori che determinano il rischio di malattie mortali.

⬤ Come utilizzare strumenti e tecnologie poco costose per "vedere dentro il vostro corpo" e agire.

⬤ Perché le filosofie dietetiche sono progettate per confonderci, e sei principi alimentari da applicare per tutta la vita, sia che siate carnivori o vegani.

⬤ I legami cruciali tra sonno, ritmo circadiano e metabolismo.

⬤ Un nuovo quadro di riferimento per l'esercizio fisico, incentrato sull'integrazione di semplici movimenti nelle attività quotidiane.

⬤ Come l'esposizione al freddo e al caldo aiuta a costruire la resilienza del nostro corpo.

⬤ I passi da compiere per orientarsi nel sistema medico e ottenere ciò di cui si ha bisogno per una salute ottimale.

Good Energy offre una comprensione nuova e all'avanguardia della vera causa delle malattie che finora è rimasta nascosta. Vi aiuterà a ottimizzare la vostra capacità di vivere e stare bene a ogni età.