La Bibbia dello Yoga: La guida definitiva allo yoga

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano che “La Bibbia dello Yoga” è una guida altamente dettagliata e illustrata allo yoga, adatta sia ai principianti che ai praticanti avanzati. Sebbene molti utenti apprezzino la vasta gamma di posizioni e le spiegazioni esaurienti, alcuni esprimono perplessità sulle dimensioni del libro e sul formato della rilegatura: la rilegatura a spirale è una caratteristica spesso richiesta per facilitare l'uso durante la pratica.

Contenuto ben organizzato, ampia varietà di posizioni yoga, fotografie a colori di alta qualità, istruzioni dettagliate e informazioni utili per ogni posizione, adatto sia ai principianti che agli utenti avanzati, dimensioni compatte per la portabilità, copre le condizioni mediche e gli aspetti spirituali dello yoga.

⬤ Non è rilegato a spirale, il che lo rende difficile da gestire durante la pratica
⬤ le dimensioni ridotte rendono difficile la consultazione
⬤ mancano alcune informazioni sui termini sanscriti e sugli adattamenti per i principianti
⬤ la stampa è piccola e difficile da leggere per alcuni utenti
⬤ descritto come troppo avanzato per i veri principianti.

(basato su 714 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga

Contenuto del libro:

Con oltre 150 posizioni yogiche delle principali scuole di yoga, tra cui il Lyengar e l'Astanga Vinyasa, questo libro è una guida completa e illustrata, passo dopo passo, per realizzare ogni posizione.

Offre consigli su come modificare le posture, se necessario, consentendo ai principianti di provare posizioni più difficili. I praticanti di yoga più esperti troveranno anche una serie di posizioni impegnative e avanzate, l'ispirazione perfetta per sviluppare la loro pratica.

Oltre alle posizioni, il libro include note su vari tipi di pratiche yoga e un riassunto delle più note scuole tradizionali di yoga e delle loro differenze. I lettori troveranno anche i consigli dell'autore sulle tecniche di respirazione e sui benefici dello yoga per la guarigione, la gravidanza, lo stress e la meditazione.