La Bibbia della palestra di Men's Health (2a edizione): Include centinaia di esercizi per il sollevamento pesi e il cardiofitness

Recensioni dei lettori

Il libro è visto soprattutto come una buona risorsa per i principianti e gli appassionati di fitness di livello intermedio, in quanto fornisce preziosi esercizi e informazioni sul fitness. Sebbene molti utenti ne apprezzino la natura informativa, vi sono critiche riguardanti la profondità, la presentazione e la mancata soddisfazione di alcune aspettative specifiche.

Buon riferimento per principianti e intermedi, esercizi utili, informazioni preziose sul galateo della palestra, sulla tecnica e sulla sicurezza. Molti utenti lo hanno trovato facile da usare e utile per personalizzare gli allenamenti.

Limitata profondità nelle variazioni e nelle specifiche degli esercizi, presentazione di base percepita come obsoleta, problemi con le condizioni fisiche al momento della consegna e alcuni utenti ritengono che contenga per lo più nozioni comuni.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Men's Health Gym Bible (2nd Edition): Includes Hundreds of Exercises for Weightlifting and Cardio

Contenuto del libro:

La Bibbia della palestra di Men's Health è la risorsa definitiva per un'esperienza totale in palestra. Il consulente di Men's Health Michael Mejia e il coautore Myatt Murphy vi insegneranno a utilizzare i vari tipi di attrezzi da palestra per ottenere una forza e un'attività cardiovascolare ottimali.

Oltre a centinaia di esercizi per attrezzi di forza e cardio come pesi liberi, palle di stabilità e tapis roulant, questa edizione aggiornata è ricca di esercizi e consigli di esperti di fitness per attrezzi all'avanguardia come TRX suspension training, sandbag e kettle bells. Con quasi 700 foto, questa edizione presenta immagini completamente nuove che dimostrano la forma e la tecnica corretta per ogni esercizio funzionale. La Bibbia della palestra di Men's Health è destinata a chiunque voglia ottenere il massimo dai propri obiettivi di fitness, indipendentemente dal livello di forma fisica.

I neofiti della palestra troveranno informazioni utili come i dettagli dell'iscrizione in palestra, i consigli per la negoziazione dei contratti e come utilizzare in sicurezza un attrezzo per la prima volta. Questa è la risorsa definitiva per un'esperienza totale in palestra e un libro di cui nessun appassionato di fitness dovrebbe fare a meno.