La Bibbia Chetogenica: La guida autorevole alla chetosi

Recensioni dei lettori

Le recensioni evidenziano che “La Bibbia Chetogenica” è una risorsa completa e dettagliata sulla dieta chetogenica, lodata per il suo supporto scientifico e le spiegazioni approfondite. I lettori apprezzano la combinazione di ricerche approfondite, aneddoti personali degli autori e ricette pratiche. Tuttavia, alcuni criticano alcune scelte di ricette e la formattazione della versione Kindle.

⬤ Informazioni complete e scientificamente supportate sulla dieta chetogenica.
⬤ Storie personali degli autori che aggiungono credibilità e relatività.
⬤ Stile di scrittura facile da capire.
⬤ Capitoli dettagliati su vari aspetti dello stile di vita chetogenico.
⬤ Ampie bibliografie e riferimenti di ricerca.
⬤ Ricette di alta qualità, con molte opzioni disponibili.
⬤ Accessibile a diversi livelli di lettori, particolarmente utile per chi vuole comprendere la scienza alla base della chetogenesi.

⬤ Alcune ricette si basano pesantemente su marche specifiche (ad esempio, le proteine in polvere Quest) che potrebbero non essere adatte a tutti i lettori.
⬤ La versione Kindle presenta problemi di formattazione ed errori di ortografia.
⬤ Alcuni contenuti potrebbero essere eccessivi per i lettori che non hanno una formazione scientifica o nutrizionale.
⬤ L'attenzione alle ricette può distogliere i lettori più interessati ai principi scientifici che alla cucina.
⬤ Alcuni recensori lo hanno trovato troppo tecnico o complicato per i principianti.

(basato su 363 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Ketogenic Bible: The Authoritative Guide to Ketosis

Contenuto del libro:

La dieta chetogenica sta emergendo come una delle diete più popolari per la salute e la perdita di peso, e per una buona ragione.

Nessun'altra dieta ha gli stessi benefici per problemi di salute che vanno dall'obesità al diabete di tipo 2, dal morbo di Alzheimer al cancro, per non parlare dei suoi effetti positivi sulle prestazioni atletiche. In The Ketogenic Bible, Jacob Wilson e Ryan Lowery offrono una visione completa della dieta chetogenica e dello stato di combustione dei grassi che induce: la chetosi.

È la fonte più completa di informazioni sulla chetogenesi: non solo come seguire una dieta chetogenica, ma anche come influisce sui sistemi e sui processi corporei che sono alla base di come ci sentiamo e funzioniamo ogni giorno. Il loro approccio si basa sull'ampia gamma di ricerche scientifiche condotte sulla chetosi, comprese quelle condotte presso il loro Applied Science and Performance Institute. Grazie al loro lavoro con le persone che passano a una dieta chetogenica, conoscono anche le preoccupazioni e le domande più comuni, per cui hanno incluso suggerimenti pratici e consigli per seguire la chetosi, oltre a più di 75 ricette facili e deliziose.

Nessun altro libro offre una visione così esaustiva e scientifica di ciò che significa seguire una dieta chetogenica. Questo è il punto di riferimento per le informazioni più testate e accurate sulla dieta chetogenica e per le risposte a tutte le vostre domande.