La bellezza dell'adesso: Guida di un anticonformista alla meditazione e alla mindfulness

Titolo originale:

The Beauty of Now: A Maverick's Guide to Meditation and Mindfulness

Contenuto del libro:

Volete imparare a diventare un guru della meditazione? Non cercate oltre! Imparate a scoprire la bellezza del momento presente, proprio adesso! Basta inspirare profondamente con il naso... ed espirare...

Questa guida offre gli elementi essenziali della pratica della meditazione, svelandone i trucchi e i segreti! Esaminando una serie di tecniche per mantenere la concentrazione interiore, nonché le idee sbagliate più comuni, questo libro sosterrà il benessere mentale e spirituale con capitoli sulla felicità, il desiderio, la vita e la morte - e molto altro ancora!

Le tecniche di meditazione proposte in questo libro sono adatte a tutte le età, giovani e meno giovani, per chiunque voglia condurre una vita rilassata, calma e senza stress.