L'uovo di giada: Esercizi dinamici del pavimento pelvico e tecniche di sollevamento del peso vaginale per le donne

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una guida completa agli esercizi per il pavimento pelvico, concentrandosi in particolare sull'uso delle uova di giada. Sebbene offra informazioni anatomiche dettagliate e una varietà di esercizi, alcuni lettori lo hanno trovato carente di descrizioni pratiche e di chiarezza. Il libro pone l'accento sulla salute del corpo piuttosto che sugli aspetti sessuali, rivolgendosi a coloro che sono interessati al fitness funzionale piuttosto che all'erotismo.

⬤ Ampi dettagli sull'anatomia del pavimento pelvico e sugli esercizi
⬤ si concentra sulla salute e sulla forza
⬤ informativo e stimolante
⬤ evita contenuti volgari
⬤ offre tecniche di esercizio avanzate.

⬤ Mancano istruzioni chiare per esercizi specifici
⬤ alcuni lo hanno trovato amatoriale e mal spiegato
⬤ non tutti i lettori potrebbero trovarlo altamente informativo
⬤ potrebbe non soddisfare le aspettative di una guida pratica agli esercizi.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Jade Egg: Dynamic Pelvic Floor Exercises and Vaginal Weight Lifting Techniques for Women

Contenuto del libro:

Questo libro è stato scritto per le donne che desiderano imparare esercizi che creino una forza interna superiore. È per le donne che desiderano una vera incarnazione e un programma olistico di esercizi interni che porti a un controllo eccezionale, persino alla padronanza, dei muscoli del pavimento pelvico (i muscoli dell'amore).

Queste pratiche servono a creare una forma sessuale superiore, una maggiore soddisfazione e un aumento della libido nelle donne. Questi esercizi assicurano una vita di continenza. Sono di grande aiuto nella prevenzione e nella cura dell'incontinenza, del prolasso degli organi pelvici e del sesso insoddisfacente.

In questo libro troverete numerose tecniche che consentono di allenare tutti i muscoli del pavimento pelvico. Ho scritto questo manoscritto per le pratiche che utilizzano l'Uovo di Giada (pesi interni); tuttavia, una donna può raggiungere una forza e un tono formidabili praticando questi esercizi da sola. L'ho strutturato con gli esercizi stessi in primo piano, in modo da poterli padroneggiare prima per poter poi utilizzare efficacemente l'Uovo di Giada.

Tutti gli esercizi devono essere eseguiti in modo indipendente. Ogni stretta che si fa, ogni flessione, contrazione e pulsazione che si compie pompa sangue ossigenato nei muscoli, nelle fasce, nei legamenti e nei tendini del cinto pelvico, rendendolo reattivo, succoso e vibrante. Vi incoraggio a godere appieno di ogni movimento, schiacciamento e spremitura come una spugna marina che siete in grado di eseguire lungo il vostro viaggio verso la completa forza del pavimento pelvico e confido che sarete in grado di sperimentare voi stessi la vera incarnazione di tutto questo.