L'unica dieta: Un piano di disintossicazione naturale di 14 giorni per dare il via a una vita in salute

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro di Samantha Heller sottolineano il suo approccio alla nutrizione completo e basato sulle evidenze scientifiche, nonché lo stile di scrittura coinvolgente dell'autrice. Molti lettori apprezzano le informazioni scientifiche, le indicazioni pratiche e le ricette, ma alcuni criticano il titolo del libro e trovano alcune ricette poco attraenti.

⬤ Informazioni complete e basate su prove scientifiche sulla nutrizione.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente e facile da seguire.
⬤ Offre consigli pratici e una chiara tabella di marcia per un'alimentazione sana.
⬤ Contiene preziose ricette e suggerimenti sullo stile di vita.
⬤ Fornisce approfondimenti scientifici che sfatano le diete di tendenza.

⬤ Il titolo del libro può scoraggiare i potenziali lettori.
⬤ Alcune ricette potrebbero non piacere a tutti, soprattutto a chi non ama determinati cibi.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto non particolarmente nuovo o innovativo.

(basato su 23 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Only Cleanse: A 14-Day Natural Detox Plan to Jump-Start a Lifetime of Health

Contenuto del libro:

È tempo di disintossicarsi e depurarsi? Non scegliete una dieta fad che fa promesse che non potete mantenere (tutti i succhi, tutto il tempo... vi suona familiare?).

Rivolgetevi invece a Samantha Heller per un programma che funziona davvero. Purificazioni, disintossicazioni e altre pratiche depurative esistono da centinaia di anni, dal digiuno ai succhi di frutta e tutto il resto. Non tutte sono collaudate e la maggior parte non sono scientificamente valide.

Ma finalmente eccolo qui: l'unico depuratore di cui avrete mai bisogno. L'unica cura è progettata in modo unico per integrare, elevare e ristabilire l'equilibrio biochimico dell'organismo.

La Heller utilizza un approccio in cinque punti che comprende dieta, stress, emozioni, esercizio fisico e sonno. Inoltre, passa in rassegna i piani di disintossicazione esistenti e ne spiega i pro e i contro, sottolineando ulteriormente perché il suo piano è l'unico di cui avete bisogno.